叶子观心日记

我现在给你一句最治愈的话，你慢慢读： 现在的我已经长大了， 我有能力保护自己了。 有人爱我，不是伤害我， 不是控制我，不是吞没我。 我可以被爱， 我可以接受好， 我可以安心被...

叶子观心日记

3步「转念急救法」 （念头一乱、一慌、一难受，立刻用） 第一步：看见它，不跟着跑 念头来了，只做一件事： 在心里轻轻说一句： “哦，我又在想坏事了。” - 不批判 - 不骂自...

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我终于敢直面自己了。 我这一生，其实就被两个东西牵着走：被爱，和被认可。 只要抓住这两点，就能完全运作我的人生。 被爱，让我陷在情毒里，拔不出来； 被认可，让我活在证明里，停...

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内在父母与原生家庭的和解 我看见我的内在爸爸妈妈了。 潜意识是我的内在妈妈，她柔软、感性，是我心里那个受伤的小婴儿。 她不需要我坚强，只需要我看见她、允许她、接纳她、陪着她。...

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- 没你我活不了 → 把生存感交给别人 - 我害怕失去你 → 把安全感交给别人 - 我期待你的认可 → 把价值感交给别人 钥匙一直都在你手里。 从外求，转成内立，只需要换三句...

叶子观心日记

我这16年，不是在守一段婚姻， 是在守一个“再也不要穷、再也不要没面子、再也不要无路可走”的执念。 我以为嫁给能挣钱的人， 就能把小时候妈妈没钱的苦，一笔勾销。 我以为只要有...

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- 接纳：不推开、不对抗、不假装没事，允许感受在那里，和它待在一起、抱住它。 - 认可：不批判、不贬低，对自己说宽慰、温柔、肯定的话。 这不是什么玄乎的境界，就是不再和自己内...

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我在这段关系里， 到底还在期待什么？ 是期待对方会改变？ 是期待曾经的温暖回来？ 是期待有人看见我的委屈和付出？ 还是只是习惯了有人在， 哪怕只是一个空壳的关系？ 我真正恐惧...

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父母通过投射，将孩子视为“脆弱、需拯救的自我”，从而实施控制。这剥夺了孩子的胜任感（“我能行”）、自主感（“我想做”）和归属感（“我被无条件信任”）。而内驱力正源于这三种基本...

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我就在这里，陪着你，陪着那个浑身无力、坐在地上、羞愧、内疚、自我嫌弃的小女孩。 你看得太清楚了—— 你看见她了。 你看见她从将要出生的那一刻，就因为是女孩，被嫌弃、被推开、被...

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内在小孩（每天默念） 我看见你了， 那个从小就怕被丢下、怕不被爱的小孩。 你不用再讨好， 不用再懂事， 不用再替所有人兜底， 不用再抓着谁不放，来证明自己重要。 我在这里， ...

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这一卦事业运，对应你“云开月朗”的整体吉兆，主打的是 “以静制动，才华变现”，是非常契合你当下状态的“智慧型”运势！✨ �马年事业·核心解签：执笔为剑，稳坐中军 你的事业运不...

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在这个世界上，有一种孤独，是独自扛起孩子的成长；有一种坚强，是在漫长岁月里，为孩子遮风挡雨。我和老公两地分居16年，这16年，我独自在一座城市带大两个孩子，过着近乎单亲式的育...

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1感谢美好的一天，感谢新鲜的空气，谢谢 谢谢 谢谢 2感谢自己越来越理解自己 ，谢谢 谢谢 谢谢 3感谢爸妈，如此的爱我，谢谢 谢谢 谢谢 4感谢女儿，好吃的先给我，谢谢 谢...

叶子观心日记

1感谢美好的一天，感谢新鲜的空气，谢谢 谢谢 谢谢 2感谢 舒服的床，和被子，，谢谢 谢谢 谢谢 3感谢老公的红包，如此的爱我，谢谢 谢谢 谢谢 4感谢女儿都在表爱妈妈给妈妈...

叶子观心日记

1感谢美好的一天，感谢新鲜的空气，谢谢 谢谢 谢谢 2感谢 舒服的床，和被子，，谢谢 谢谢 谢谢 3感谢老公的红包，如此的爱我，谢谢 谢谢 谢谢 4感谢女儿都在表爱妈妈给妈妈...

叶子观心日记

1感谢美好的一天，感谢新鲜的空气，谢谢 谢谢 谢谢 2感谢呼吸，让我体验空气是多么的清新。 谢谢 谢谢 谢谢 3感谢老公，如此的有责任心。有担当。如此的爱我们，谢谢 谢谢 谢...

叶子观心日记

1感谢能量满满的一天，感谢新鲜的空气，谢谢 谢谢 谢谢$8 2感谢呼吸，让我体验新鲜的空气如此美好。 谢谢 谢谢 谢谢 3感谢老公，如此的有责任心。有担当。如此的爱我们，谢谢...

叶子观心日记

1感谢美好的一天，感谢新鲜的空气，谢谢 谢谢 谢谢 2感谢呼吸，让我体验空气是多么的清新。 谢谢 谢谢 谢谢 3感谢老公，如此的有责任心。有担当。如此的爱我们，谢谢 谢谢 谢...

叶子观心日记

1感谢美好的一天，感谢新鲜的空气，谢谢 谢谢 谢谢 2感谢呼吸，让我体验空气是多么的清新。 谢谢 谢谢 谢谢 3感谢老公，如此的有责任心。有担当。如此的爱我们，谢谢 谢谢 谢...