你有没有过这种体验：明明为对方付出了很多，就差把一颗真心掏出来给他了，但是对方就是不感恩、不满意，甚至反而觉得你廉价？如果你的答案是肯定的，那么接下来的内容，你就有必要好好看一下，因为它或许能够解答你的疑惑。

试想下，当你为对方付出时，对方就一定会被你感动，接受你吗？不见得。当你对别人好时，能换来对方对你好吗？不一定。生活实际体验让我们发现：付出一定会获得回报，这件事的逻辑并不那么合理。因为看不到这个不合理的逻辑，所以当付出得不到回报时，我们才会失望、绝望，才会痛苦、崩溃。

不知道你在生活中有没有留意过这种现象，就是人们的行为多少会有点“犯贱”，比如总是对那些“对我们不是太好”的人念念不忘。明明他们对我们不太好，甚至伤害过我们，我们怎么反而对他们念念不忘呢？其实这与期待值有关。我们常常会对他们的期待值较低，觉得他们不会对我们好。如果这时他们对我们真的做出不好的事，我们也不会有很大的落差。但是一旦他们突然对我们好了，出乎意料地为我们做了几件事，我们就容易将这个善意无限放大。

事实上，爱情本身也是一种情绪体验，那么这种体验是如何产生的呢？通过落差。比如，你本来预期他是一个坏人，他所有的行为都是凶狠残暴的，可是他却出乎意料地对你示好，流露出善意，这时候心里落差就有了，“好感”这个情绪体验就产生了。所以，有一个不争的社会现实就是：做了一辈子好事的好人，做了一件坏事，就容易被人唾弃。无恶不做的坏人突然救了人，人性仿佛就得到了升华。

那么该如何自薄而厚、循序渐进地付出呢？我们可以从两点入手。

首先，一开始不要制造太高的“基点“，要为向上或变好留有足够的空间。比如你要让别人觉得你的付出有价值，那么一开始可以形成一个稍微“吝啬、自私”的初始形象；再比如你要帮助别人，那么一开始就尽量让“对方获得你的帮助”这件事稍微难一点。

其次，保持上升状态，每次尽量都稍稍打破对方的原始预期。他本以为你是不会帮助他的，试探着张口向你寻求帮助，没想到你竟然答应了；他本以为你还会像上次一样，情人节送完花就完了，没想到你还在家里准备了浪漫晚餐……当你每次都能稍稍超出一点对方的预期，对方感受到的将是巨大的欢喜，甚至还会颠覆性地重新形成对你的正面印象。

今天是#时践夜读 的第407天。恭喜您，又读完了一篇时践的“日拱一卒”。