2025-06-14 周六 雨 Day128
🌱生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。
感恩日记
💗我感恩，瑜伽老师的直播课，每次练完，既锻炼了身体，又改善了睡眠，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩，家里遮光性很好的窗帘，让我能一觉睡到自然醒，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩，我的平板和手机，陪伴我学习与运动，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩，今天高压锅煮出的美味八宝粥、烤箱烤出的外酥里嫩汤圆酥，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩，家里的定时器，让我无需担心错过时间，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩，睡前热敷肚子的热水袋，对经期很有帮助，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩，孩子们睡醒就自觉学习，周末也如此自律，谢谢，谢谢，谢谢！
未来日记
📧太棒啦！我成功学会新技能，上手越来越顺，创造超多价值。现在在专业领域，我那叫一个得心应手，成就感爆棚！感觉未来满是机遇，一片坦途。真心感恩宇宙的助力我爱你，谢谢你，我好开心呀！
成功日记
👍我真棒，运动时顺便煮上稀饭，早餐、运动两不耽误。
👍我真棒，又做了花生和芝麻馅的汤圆酥，儿子超爱吃。
👍我真棒，运动结束后，坚持半小时后再进食。
👍我真棒，思维愈发活跃，学习进步飞速。
👍我真棒，允许自己周末放松一下。
吾日三省
❌我错了，不该说些消极话语，我得改正。
❌我错了，不该总想着干涉他人，我要改，做好课题分离。
❌我错了，说话语调太高，我要把语调放低，这样会更温柔。
❌我错了，下午不该刷那些毫无用处的视频，我要改，与其刷这些，还不如看看电视剧。
正心正念
💌改变自己，从早睡早起开始。
💌我本自具足，我值得，我配得。
💌多思考、多复盘、多总结反思很重要。
💌凡事发生都有利于我，一切发生都是要教会我。
💌我是个有价值的人，我吸引贵人，贵人都在帮我。
💌我每一次选择，都是在为自己想要的世界而投的票。
💌我做任何事都很成功，我值得拥有这份成就，我在不断超越。
💌愿我家庭圆满、顺利、平安、吉祥；愿你家庭圆满、顺利、平安、吉祥；愿所有人家庭圆满、顺利、平安、吉祥，愿一切众生都能解脱觉悟。
