工作中对于焦虑的觉察

今天的脑子特别乱,昨天其实也挺混乱的。

好像都围绕着9号论坛的事。

我认为这是一件大事,可是领导没意识到,流程迟迟定不下来。

而我是这个活动的负责人,许多事情我很不好办。

而因为这个不确定,我的心思一直在这上面,其他工作无法用心的干。

我又一直在谴责自己,就因为这么一件事,把我的正常工作安排都毁了,我就这么不会干事、不会担责任吗?一件事就把自己整个思绪都毁了。

我的焦虑是要提醒我什么呢?

今天发流程,果然被李总驳回,我跟张汇报的这些事,她根本就没跟李总汇报。所以也就意味着我是一个人在这急。

潜意识是想提醒我,我需要把情况跟张说清楚,问题的重要性,时间很紧了,你要重视这个事!

其实有些事不是我能决定的,反正现在也让李总知道这个事了,等她最终定流程,我配合就是了。

头痛之余,处理了资料棘手的一直不想处理的事件。

翻开问题,弄清楚了事情真相,解决并反馈了问题,感觉头脑中的焦虑减轻了一些。

原来事情积压太多,会侵占脑容量,大脑会记忆,你有一件事还没完成呢。多了,大脑很累,就发出了提醒的指令,不断的提醒,焦虑就产生了。

这个焦虑其实是一种督促。

督促提醒你,没干完的事情抓紧做完,一直拖着也还是要做的。

所以,我们要正确认识焦虑这种情绪,了解它背后的意图,并加紧完成她提醒的事项,完成了其实焦虑就自然消失。

而如果陷入焦虑的情绪,人会一直处于负面情绪中,还影响工作生活中各项事情。

认识情绪,了解它的意图,然后解决它,这才是正确的觉察道路。

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