易效能39:马拉松
老师从体育差生到跑半马确实需要很大的改变,把跑步变成跟刷牙洗脸一样的习惯,每天练习,从慢开始,让跑步不痛苦,快乐的跑起来,分享会有好的积极的反馈。我从今年开始持续锻炼身体,八月跑了第一个10公里,坚持科学的锻炼会带来身体的改善,从感冒的易感人群到今年没得一次感冒,感觉超好!
易效能39:马拉松
老师从体育差生到跑半马确实需要很大的改变,把跑步变成跟刷牙洗脸一样的习惯,每天练习,从慢开始,让跑步不痛苦,快乐的跑起来,分享会有好的积极的反馈。我从今年开始持续锻炼身体,八月跑了第一个10公里,坚持科学的锻炼会带来身体的改善,从感冒的易感人群到今年没得一次感冒,感觉超好!