在紫雨老师的情绪刻度表中，负面情绪有十八层地狱。
情绪往上走或往下走的风水岭就是平静轻安。标记为0，0往上走就是正面情绪，0往下走就是负面情绪。
人活着要有自己的主心骨，主心骨可能是你的事业，可能是你的花园，还可以是教学的小班等等。
大部分稳定在正面情绪的人，至少有一件事情能够让他持续专注聚焦。在生活中有自己的主心骨，很享受自己做的事，并且做的事情有日益向好的方向发展的势头。
什么样的人容易产生无聊空虚呢？
如果一个人没有主心骨，活着会仿徨迷茫，找不到人生到底要干什么？找不到人生的重心，有时间，有精力，却不知道要投到哪里去？
一旦一个人找不到主心骨，找不到要追求什么，很容易陷入无聊空虚的刻度区。
经常见的就是一些家庭主妇，婚前有自己的交际圈子，有自己的好友，有自己的事业。
婚后就围着老公儿子转，整天忙里忙外，忙进忙出，慢慢的就不知道自己的追求、自己的爱好、把自己就弄丢了，不知道人生的主心骨是什么？
假如丈夫闹小三，或者孩子叛逆不听话，不好好学习，只要其中一个出问题，就觉得人生崩溃。
慢慢孩子长大了，出去工作了，老公忙于事业，这个时候会陷入空巢期，没有了主心骨，不知道人活着是为什么？就会产生无聊空虚。
什么是无聊空虚？
无聊空虚就是我们的意识暂时性出现一种思绪和迷茫的状态。所谓思绪就是失去了原有的秩序。
比如你在上班，忙于工作，一旦放假了，反而不知道做什么，这是因为你由上班是一个稳定的秩序，当周末时就脱离了原有的秩序，又没有找到一个新的秩序，不知道做什么？做什么都提不起劲，于是就很容易无聊。
也就是通常是旧的惯性动能暂时结束，新的惯性动能还没有开始，中间出现断层时，人就会产生无聊空虚。
还有一种是持续重复做喜欢的事，产生厌烦心理，但又没有找到新的喜欢的事，不想做，却又找不到别的事情做，于是就感觉到无聊空虚。
无聊是每个人容易出现的一种状态，但不是每个人都很频繁。
有的人偶尔无聊，因为没有时间无聊。有的人经常无聊，一个没有目标的人就会觉得做什么都没意思，提不起劲。
无聊有正面积极的部分。
当你无聊的时候，也是个很好的时候，可以让你静下心来去反思，自己上个阶段或平时的事情，平时的追求，平时的忙碌，是不是依然还是想要的？是否依然还是有意的？
从这个角度来说，在无聊时候，是自我对话的一个很好的契机，找个地方静静的，放慢下来跟自己谈谈心。
无聊也有负面消极的部分。
一般来讲，在无聊的时候，大部分人会发挥到无聊的消极面，很少能发挥到积极面。
1.胡思乱想
2.无事生非
我们看的宫廷剧，宫里的娘娘的争斗，无事生非，没事找事。其实宫斗的底层不仅是利益相争，还是情绪上的无聊。
3.乱乱来
当一个人无聊空虚的时候也会感到寂寞，寂寞了就会乱乱来。
有些女人空虚无聊的时候，特别容易谈恋爱，特别喜欢撩她，特别喜欢去夜店，做一些平时没有做的事。
无聊也有偶尔的无聊和常态性无聊。
1.偶尔性的。
偶尔的正常，每个人都会有。
2.常态性的。
第一是没有明确的人生追求，第二是对旧有的活法彻底厌倦，想要改变。
没有追求的人生是无聊的，没有连上的时刻是空虚的。
有的人逢年过节很无聊，因为重复的日常很单调，脱离了日常很无聊。
你都会在什么时候无聊呢？欢迎在下面评论？
