《大学思维与认知》
指导教师：张淑娟
时间：2022年5月18日 星期三
总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。
时间：7：30
今天早上起来，查了一下前天考得70几分的无机化学成绩，心里美滋滋，毕竟之前线上课没认真，考前突击，有一种来自侥幸的喜悦。然而，高兴过头上午自习没怎么集中注意力。可能是太患得患失了，但还是勉强集中注意力，继续复习高数了，还好还是忍住了。
原则：有意识控制注意力还是有用的。
穿越到过去对自己的反思：注意力总是会被小确幸，或者不太好的小事干扰，必要的时候忍耐是很有用的。
时间：12：00
吃过午饭，继续复习。由于一上午的复习，总觉得需要精神上的补偿。所以，下午的复习前半基本是边听着音乐，边复习，效果不佳，我本人又特别喜欢听歌，不过还是慢慢适应了，即便被打扰注意力还是可以勉强集中的。
原则：不要排斥外物对注意力的干扰，允许它们的存在。可以和它们共存。没有人注意力有多么集中，只要够学习就行。
穿越到过去对自己的反思：没有人注意力会有多么多么集中，也不能一味要求周围没有干扰，只要自己愿意学习，多一些宽容，允许外物存在干扰，顺其自然就好。
时间：6：00
晚上，不上自习，舍友请假外出，只有我一人在宿舍，学累了，终于忍不住，打开全民k歌。然后，就一发不可收拾，唱累了，洗澡完睡觉去了。还是很满足的。心灵上获得补偿。
原则：适度奖励自己。
穿越到过去对自己的反思：看来我还是把快乐与兴趣看得更重要，学习考试是次要。不过还是不能过多强调兴趣。工作学习毕竟是一生中必要的东西。（虽然不重要。
