宜韵读书会第三期
共读一本书，马歇尔《非暴力沟通》----共读人程月娥2022.01.24共读打卡第3天心得分享：
1.非常感谢共读的同学俊峰，帮我重新复习了昨天的内容我差不多都忘记了，虽然昨天特别有感触，每天交作业都是翻着书本上的信息重新梳理的，但是还是会不记得了，所以我们不要责备孩子学习成绩不好，自己的学习成绩也不优秀的[捂脸]
2.其实上人的每一种表达也都是一种需求，我们可以好好的表达自己的需求，不要戴着有色的眼镜去表达，那将会成为树立生命的语言。
，用自己的道德评判，用自己的价值观去评判他人，这个是在生活中最常见的，也是我常常这样做的。
最近发现自己不喜欢一个人的时候，连他说话的样子都特别讨厌，或者因为不喜欢听他说话，所以觉得他整个人都不好，我发现到自己的不足，但是好像改变起来需要我转换心中所念。
不喜欢他或者不喜欢他说话的方式，真的是我不喜欢他这个与他相处想表达的东西吗？我现在终于想起来了，原来是他的行为没有满足我的期待。没有满足我的期待之后，我心中生出了无限厌弃的想法。发现了自己真的好可怕。
今天学习的内容比较多，人要深刻得先了解自己，才可以表达输出出自己真正想要的东西。
疏离生命的语言，第1道德评判，第2作比较，第3推卸责任，这就是最为常见的，当然也还有其他疏离生命的沟通模式。
这一章的最后总结，由衷的给予和接受是人类所乐见的，然而我们习得了太多玩离生命的语言，导致我们说话的行为方式给他人和自己带来了伤害。
其中的一种形式是道德评判，即认为那些不符合我们价值观的人不对的不好的。
另一种形式是做比较让人们难以生气，对自己的善意。
疏离生命的语言还会使我们无法认清每个人，要为自己的想法感受和行为负责。
此外还有一种形式是要求来表达我们的诉求。
学习了很多，才发现有的时候自己说话是言不由衷的。昨天与妈妈聊天，妈妈说她和爸爸又争吵了，为了一些不大不小的生活中琐事，其实爸爸，不是一个善人沟通的人，他只是在用一些无所谓大小的事情来找妈妈的麻烦，他用的基本上是暴力沟通的方式，总是喜欢让妈妈不开心，烦恼之后气的要跟他争吵。
我从小也是在父母争吵的环境中长大的，所以在与老公的相处模式当中，也受到了很多的影响。说话沟通时很多时候没有说出自己真正的需求。在这种语言模式的下面，我与孩子的沟通，又继承了这种沟通模式，我会用自己的价值观评判标准贴标签来评判孩子，让孩子与我的相处模式也是水深火热之中，他们没有得到很好的关爱和鼓励。
我需要改变这一切，所以从不断的重新学习梳理自己开始。
