107届悟第11天作业2022-04-07

没有两个人是完全一样的

当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候,我们有一些怎样新的认识?

因为人生经历不同,所以没有两个人的信念,价值观和规条是一样的(信念是对事情应该是怎样的,价值是事情的意义或是一个人能够在这个事情中得到的好处,规条是行为准则,事情的安排方式).信念会影响情绪,继而影响行为,行为影响结果,结果影响人生。

所以人生经历不同--形成不同的信念,价值观和规条--每个人对同一件事的看法,反应和行为模式不同。所以接纳每个人的不同--世界多姿多彩--尊重别人,别人也会尊重自己。所以,接纳同一件事,发生在不同的人身上,会有不同的结果,一个人会做,另 一个人不一定会做。

一个人的信念是不断变化的,一个人的不同时期是不一样的,两个人信念,价值观,规条不同,不影响有良好的沟通关系;给别人空间,也就是尊重别人的信念,价值观和规条,才会有良好的沟通和关系。自己和别人的看法不同,正常,尊重别人信念,价值观,规条,同样也可以要求别人尊重自己的信念,价值观和规条。

1、好事情

事件:儿子班主任说这次回去,上课还是睡觉

(1)睡觉就是困和累,儿子能大胆睡觉,说明儿子很有力量

(2)这么累和困,儿子还在学校呆着,说明他还是有心学习的

(3)儿子也不是一天都在睡,还有学的时候

(4)在这么紧张时候,儿子还上课能睡觉,心理素质真好

(5)这么紧张时候,儿子还上课能睡觉,抗压能力强

(6)儿子有自己的进度和安排

(7)困了累了,就睡,儿子很会照顾自己的身体

(8)能够不在意老师的眼光,上课睡觉,儿子内心很强大,安全感很好

(9)困了,累了,睡会,学习效率更高

(10)身体健康更重要。

(11)提醒我关注儿子的心理健康,给到他需要的心理营养。

具体用到的是哪一个知识点来转化好事情的,怎么理解?

没有两个人是一样的,一个人不能控制另外一个人; 只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界;每一个都选择给自己最佳利益的行为;每个人都具备使自己成功快乐的资源;一切的发生都有其原因,我看到的,听到的不一定是全部,也不一定是真相; 一切的发生都有助于我,所有的存在都有其合理之处,我知道一切都有他的好安排;站在不同的时间点上,更大的空间,不同的角度去看。

2、好事情

事件:今天去电动车挂牌,人很多,太阳底下排了二个半小时,到我了安装师付先是说我没拆原有的牌子,后来又说我的车孔不对,需要到外边找人扩一下,我自己把原有的牌拆掉,自己把螺丝塞进去,他就给按上了,我很开心

(1)提醒我以后凡事提前安排,不要等到最后,费时费力

(2)提醒我以后看某个互动的对象不舒服,能选择的就换一个

(3)也提醒我,我看他不舒服,是对他有评判,是我的内在投射

(4)他一天安装这么多车牌,也比较辛苦,有情绪也比较正常

(5)看到他的需求,他需要认可,需要被看到,给到他需要的。

(6)那是他的情绪,跟我无关。

(7)我被他的情绪带着走,是我需要留意的

(8)吸引力法则,遇到这样的人,不是平白无故的,说明我还有功课要做

(9)太阳底下晒了两个多小时,我本来也积累了情绪

具体用到的是哪一个知识点来转化好事情的,怎么理解?

没有两个人是一样的;只由由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界;每个人都选择给自己最佳利益的行为;动机和情绪总不会错,只是行为无效;一切的发生都有其原因,我看到的,听到的不一定是全部,也不一定是真相。我知道我是有能力的,我相信我的能力一定能够让我更好,我要做回生命的主人; 我知道办法总是有的,凡事至少有三个以上的解决办法,只要去找就一定能够找到。一切的发生都有助于我,所有的存在都有其合理之处,所知道一切都有他的好安排。站在不同的时间点去看,更大的空间去看,不同的角度去看。

2、每天一次肯定自己的进步

今天听到班主任反馈儿子上课睡觉,有焦虑上来,立刻转念,看看儿子小时的照片,看到儿子好的方面,忽视不好的方面。一会焦虑就下去了。

3、每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说“yes”

我是一个智慧的人,虽然我不完美,但是我完完全全的允许我自己,我要对我的生命说YES,我相信我的明天会更好,我是光,我是亮,我是我生命的英雄!

4、以终为始,每天必须做的三件事

每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群

亲爱的燕子,今天你遇到了两件事情,立刻用学到的知识转念,情绪很快就好了,你真是一个智慧的人!

每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修炼群

还有哪些是你每天必做的事情:听音频。看书。

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