公众演讲，是作为公司领导的必备技能，也是领导力的直接体现！一直以来，非常欣赏语言所带给女人的独特魅力，在任何场合都能运筹帷幄，hold住全场是我憧憬的高光时刻.
今年初，报名了基础课程“当众讲话”，100%参与体验的课堂模式，期间一直默默地在内心深处给自己打气：要上台练，才能突破胆怯，打开自己；勇于表现，不要害怕.....其他回合还好，在一次临场发挥的环节，站在台上保持了近2分钟的沉默，当时脑子里一片空白，完全不知道该怎么开始.越想“打开”，愈加语无伦次；时而语塞、时而手足无措，在台上完全失去了方向和掌控感，尴尬的无所适从，脑子里全然没有了自己讲话的内容，唯有身边同学娓娓道来的美好、专业主持人口若悬河的表达，与自己当下语言顿挫的鲜明对比.....当时感到特别的难堪，头上和手心都是汗，如果有个地洞，肯定马上钻进去.从头到尾，不知道说了些什么，最后草草收场，同学们的掌声虚弱无力，我的内心接近崩溃.....可理智在内心深处依然告诉自己，“没事儿，来这里就是为了突破和丢脸的，坚持下去，你将收获美好.”可在那一刻，所有的自勉都苍白无力，每一秒钟都在挑战我自信的底线.随着课程的推进，在下一个又要上台表演的回合里，半小时前“丢人”的场景不断在脑中回演，终于还是被自己打败了，毅然选择了“落荒而逃”，直接离开当下，走出了教室，悬挂着的心随之放下了；长长舒了一口气，独自一人漫无目地的含泪踱步在大街....
半年来，这样的画面和经历时常在我脑海里回放，成了自己不可告人的“秘密”.但并没有因此而沉沦或放弃，而是客观地分析原因，因为“输入”的不够导致了言语匮乏，也因为输出机会的缺少而导致的无方法、无头绪、无心理建设....
我是一个内心坚强、行动力很快、方向明确、目标感很强的人.“在哪里跌倒，就在哪里站起来！”从那以后，我先后加入了读书会，利用业余时间学习输入的途径和方法，并且制定了详细的学习计划和时间管理表；报名了写作课，来锻炼深度思考和知识整理的能力；加入了007写作社群，与战友裹挟成长，进行知识的有效输出，结果检验.实实在在开始践行在《学习高手》里学到的以下确保达成目标的几个步骤：
1）正视起点：正视自己在公众讲话方面存在的问题和欠缺
2）确定目标：3年后在200人的大场下做一场英文演讲
3）监督制度：加入了007社群和对应的圈子，进行打卡监督（不打卡发红包，不发红包就出局）
为能够长期坚持，积跬步才以致千里；对于习惯的养成方法，准备学习《微习惯》中的核心：一个小到不可能失败的习惯+无限的递增，每天一个上下蹲、看两页书、写50个字，如此良性循环，养成习惯、长期坚持！
4）遵循计划 ：制订了详细的输入和输出计划
5）记录对照：会将不同时间段的文章进行对比
6）找到同伴：加入了圈子和社群，同频优秀的同伴非常多
7）金钱奖励：制订了阶段性的奖励机制
如果说以上的接受和行动是解决问题的“标”，那这次的生命绽放之心灵探索之旅一定解决了我内心深处自卑和恐惧的“本”.
这是一段探索生命本源，了解生命本真的神秘之旅，是对生命的全面解读.完成了一期课程，让我更加了解生命、了解自己、了解情绪背后产生的真正原因和情绪的积极意义.原来我们的生命是由大脑、情绪、身体和能量四大板块组成的，每一个板块都有它独特的功能而又相互联动.大脑的基本功能是关注并解决问题，所以在我的当众讲话过程中，会对忘词、脸红、心跳加速等不自然的表现特别在意，成了大脑关注的焦点；而越关注焦点就会越表现欠佳，以至于有了最后的逃避、退缩甚至放弃.大脑的卓越功能是：达成目标.所以我们应该适当转移自己的焦点，把更多的注意力放在达成目标上：在公开场合，自然地侃侃而谈，给听众带来感兴趣的话题和体感，这便是公众讲话的目标达成，完成了目标过程中的问题便迎刃而解了！
同时也让我了解到情绪的客观存在，因为他是生命的四大板块之一，是我们生命不可或缺的一部分；情绪的积极意义，自卑代表你对自己有要求，你有明确的目标，而在这个过程中，我们要做到就是接纳自己、接纳情绪，时刻保持觉知，一边与自卑共存，一边提高自己相应的能力，锻炼自己的自信.之前也许是靠理智战胜了自己，现在因为更加懂得而通透地接纳自己.
一期行程归来，无论是脚步还是内心，都越发觉得放松和轻盈，在今后的人生长流中，会更加关注目标的达成.人生就是一个不断“发现、修正、行动”的过程；深知拥有了以上的能力，才是完成了演讲的一半，而如何在舞台上更好地表达、呈现自己，还有很多相关的技能要学习；吾将不断上下求索，在不懈的努力和刻意练习下，期待生命的绽放.
