杨倩，焦点讲师三期，漯河，坚持分享290天，（2017-10-16）

                  课程收获

      今晚是网五复训的最后一次课程，历时四个月的学习到今天已结束。通过这段时间的学习，在刘老师的引领和督促下，一直浸泡在焦点里，刘老师的课常听常新，收获很多。自己把焦点的一些理念和技术，经过慢慢长时间的浸泡，已经逐渐的内化于心。

        在实际的学习、工作和家庭生活、上朋友的相处中，能够把学到的焦点理念，自觉的运用，也能够对自己有所觉察。用焦点的思维方式去考虑问题，自己能稳下来，关注正向，接纳、理解。用积极正向的眼光看问题，聚焦解决，相信每个人都想更好，也能变得更好，每个人都有自己的道理和难处，相信相信的力量。

            于今天的课程中，老师先让我们总结了每个人近四个月以来的收获。关注什么得到什么，又让我们畅想未来，用奇迹问句畅想了几个月以后自己会怎样？心态应该更好，更稳，能够把理论实践于自身，逐渐的进行融合。你家人的，相处关系应该更温馨和谐融洽，也要更多的去陪伴家人。关于讲师班这一块儿，要不断的积累经验多借鉴别人的优点，多练习，多讲课，多传播焦点理念，以能帮助更多需要帮助的人。做咨询时，要注意到各种细节，有意识的进行自我觉察，修炼好基本功，能够得心应手。接纳自己的现状慢慢来。还要进一步提升自己的行动力，改掉拖延的毛病。又让我们用评量问句和关系问句对于自己的学习情况，进行了梳理。自己有了这些变化，是谁先注意到，你希望他注意到些什么？他说些什么？最后落脚点落实到详细描述怎么办？接下来的一小步行动，具体的进行排序。再用循环问句，问做了之后又会怎么样？……

          最后大家依依不舍进行了告别。结束，一个全新的开始。

图片发自简书App