你是否拥有被讨厌的勇气？
你是否逃避被讨厌的任何事情？
如果你的答案是肯定的，那么就跟胡媛一起来开始认识一个全新的观点，带你一起来看看这个全新的世界。
2021年4月27日，宇宙公民高效阅读蜕变营12期D4，两天完成2遍阅读《被讨厌的勇气》并输出思维导图及文章，对于30＋的我来说简直就是全新的一项挑战。四天的坚持学习阅读，身边的家人都在看到我的改变，下班回到家一直在书桌前完成阅读／笔记／输出文章。今天清晨连我的小阿狸7点半睡得迷迷糊糊中，看见我在书桌前看书的背影，问我，妈妈为什么你每天都在看书？我特别自豪的说，因为读书很快乐啊！成就感满满。
每天课程的内容都是烧脑到爆，每次都有快不行额感觉，但是每天又在mei校长的方法下跟上节奏完成。这就像去跑爬山，你感觉自己快不行了，非常幸运的身边出现一个经验丰富的登山者一路指导最后登峰。
wow，真的是神奇又有效的课程。来吧！一起来迎接勇气，一起来开启被讨厌的勇气。
《被讨厌的勇气》是我第一次接触到阿德勒体系的一本书。通过思维导图的梳理，我找出了6个关键词：
1.自我的解放
人住在自己营造的主观世界里。这个观点让我突然觉得太新颖了。阿德勒最重要的思想主题，是对自我的解放。
何为自我的解放？我们都束缚在过去／人际关系／未来这三个当中。要想从其中解放出来，我们必须借助分离，不期待不评价。
2.不幸
我们需要通过自我接纳／他者信任／他者贡献三个来帮助我们度过不幸。自我接纳是悦纳目前的自己，其中改变的第一步是理解，并且要不丢弃不更换“我”这个容器。wow又是一个全新的认知！
人们表达自己的不幸时常常会表现出愤怒，文中作者也告诉大家愤怒其实是一种可收可放的情绪，他对我们来说是一种工具。所以我们不要依赖这个工具。要相信语言的力量大于愤怒这种情绪。
3.烦恼
一切的烦恼源自于人际关系；
我们时常感觉到的孤独其实就是因为有他人的存在产生的。
自卑还分为自卑感和自卑情结；两者有这完全不同的定义自卑感是奴隶和成长的催化剂，而自卑情结是外部因果催生的产物，自卑情结是一种状态。
人类的烦恼多多面对烦恼我们要学会分离他，要学会放下，选择自己认为最好的道路。要想亚历山大一样，斩断格尔迪奥斯绳结。
4.活在当下
我们要学会活在当下，感知幸福。拥有聚光灯下的贡献感，就会不在乎过去和未来，活在当下。
面对一些生活中的点滴我们要学会摒弃现在的生活方式迎接当下。
5.人生课题
人生的三大课题就是爱／工作／交友；
关于爱每个人都想享受无拘无束的爱，所以我们要不要求不期待这样才能得到完整的爱。
关于交友，就像是带马来水边喝水，但是是否喝水马自己决定，不干涉他人的课题。
关于工作，作为独立的个体，不要去在乎认可欲求，做到本质对他人贡献即可。
最后人生课题中，我们给自己定一个目标，在行动中我们做独立的个体，与社会和谐共处，在心理上我们要做有能力和有伙伴意识的那一个人。
6.自由
本书中我第一次学到自由分为本能性倾向性自由和冲动性倾向自由。
要想获得自由就要学会表扬。什么是表扬？表扬是能者的评价。
作为自由的获得者，不要去做纵向关系的维系因为纵向关系会带来自卑；去做一个横向关系的维系者因为横向关系会带来鼓励；
整个宇宙的人们都是共同体的感觉。
通过这六个key words，已经发散性的把整本书概括出来，Good！
两天的学习让我从一个看过就忘，学中兴奋学完还原，想一万做一点的普通学习者，锻炼成为了一个拥有精英思维，学完立马输出，愿意改变惯性思维及习惯的超级学霸。
被讨厌？NO，I don't care!
Come on!
