始终在和自己的饮食习惯搏斗，一场大醉之后又幡然醒悟，开始老实巴交地吃稀饭馒头、蔬菜水果，以此来清空肠胃；到了晚饭时又痛定思痛，坚持吃七分饱，还是以蔬菜为主。虽然昨天晚上10时左右睡觉，今天仍旧在近4点时醒过来，可能没有消耗气血对食物来进行消化吧？醒后精神还是不错。我用两个多小时的时间，基本上看完了新出刊的《领导文萃》，用锤子便签做那些书摘记录，感觉有些收获，没有浪费早醒的时光。
回想起那场大醉，清醒地认识到自己的饮食边界，知道能够吃什么，不能够吃什么，尤其在饮酒方面的量在哪里，也算是有个底了。自己的醉态估计很多人也已看到，从某个方面讲这是件好事，放下自己端着的样子，开解了心中执念的藩篱，践行了冯唐的九字真言——“不害怕、不着急、不要脸”。我能够立刻做到放下吗？恐怕还有所不能，但我正走在这条路上——做一个真实的人、一个表里如一的人，不在意身边熟悉的人的看法。“心真则事实，愿广则行深”，吾之所求也！
坚持每天早上的快走，沿着城郊矮岭村委村内的道路溜达。大清早的，村里面没有几个人，道路都用柏油硬化了，走上去还干净清爽。我在以前的文章中写过，矮岭村委由于靠近城郊，地理交通位置便利，通过拆迁等手段几乎家家户户都住上了别墅，还建起了蔬菜大棚、农业观光、农家乐等等，是一个环境比较优美的村落。村落的边缘通过一个小隧道，连接了孔目江湿地公园的三期。
我花了一个多小时的时间，溜达完矮岭村委之后，又穿过隧道进入了湿地公园。在行进的过程中，还拿了一本书，是松浦弥太郎的经典书籍《人生的100个基本》。这本书我至少读了3年以上，前前后后读了10来遍是有的，有一段时间这“100个基本”还能够背得出来，后来又慢慢遗忘掉了。因为看得过多，第1本《人生的100个基本》已经翻烂掉，现在手上拿的是新买的一本，想重新又读一遍，再次将其默诵下来。
我坚持一心几用：一边脚步快速地走着锻炼身体，尤其身体的幅度动的比较大，有助于胃肠蠕动；一边眼睛四处打量周边的美景，鼻子呼吸新鲜的空气，心灵沉醉在美景中；一边偶尔翻动着书页，让书页里的内容在脑海里重新苏醒。在整个公园快步走的过程中，脑海里默默地背诵完了前40个“基本”的内容。有些“基本”和自己生活中的具体经历的事例结合起来，让人悔不当初——假如当时早早领悟到这些“基本”的内容，何至于人生受到这么多的重大挫折呢？也正因如此，我背诵这些“基本”更勤了。
有人可能认为我“很轴”——为什么要这么死脑筋，把别人的人生经验拿过来让自己用呢？人与人之间是如此的不同，每个人按自己的人生经验活就可以了——自己经历、自己总结、自己遵照执行，然后过完自己独一无二的人生！我对此无从辩驳，只是具体到个人而言，自己是一个脑袋并不太开窍的人，人生的觉悟期也挺晚的，截至目前的人生并没有积累到多少经验，我适合做一个“拿来主义者”，松浦弥太郎就是我的人生导师，能够按照他的教导去做，已经是令我非常满意的人生了。
运动完以后吃完早饭（一碗稀饭、两个馒头、一个水煮蛋、一杯牛奶，都是容易消化之物），回到家里面洗澡、洗衣服、搞卫生、大扫除、准备中午饭菜、写简书日更，时间忽忽而过，人好像忙得像陀螺一样。现在准备去炒菜，等一下上图，就先写到这里吧！
讯飞语音输入47分钟，全文1330字。
