一、关联法
所有记忆法中最基本的。适合于简单短小的词组记忆，一项加一项，利用联想和想象，尽量包含刺激所有感官的记忆要素——想象、夸张、联想、色彩等。
关键词：异想天开、刺激、感官。
应用：太阳系八大行星，记忆距离太阳由近到远的顺序：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星，创造有关联的、奇妙的并且属于自己的故事。
记忆中的知识越系统，尤其是当它们形成记忆矩阵时，你就越容易记忆更多的新信息。自我练习很重要。
二、数字形状法
衣钩法：数字和形状就代表了挂衣钩。
建立属于自己的1-10的数字形象：1——铅笔，2——鸭子，3——耳朵，4——旗子，5——钩子，6——哨子，7——镰刀，8——葫芦，9——球拍，10——棒球和球棒。
主要的记忆法：连接--联想--想象。
三、数字韵律法
类似于汉字中的押运，这个方法主要是博赞先生针对英文单词建立的记忆系统，与数字形状法不同，这是设计一些与数字发音相似的词作为关键记忆形象词。
形象词参考：1(ONE):SUN, 2(TWO):COO, 3(THREE), 4(FOUR):DOOR, 5(FIVE):HIVE, 6(SIX):LICKS, 7(SEVEN):LEAVEN, 8(EIGHT):ATE, 9(NINE):LINE, 10(TEN):PEN。
四、罗马房间法
古希腊时代，当时纸张比较稀缺，罗马演说家和一些其他演讲者常常通过想象一段路程，然后回忆沿路的每一个标志来记忆演说内容等。记忆的触发器是想象、联想和方位。
想象一个虚构的罗马房间，最重要的两点是：精确和次序。
利用罗马房间来做记忆练习时，既要单独做，也要和朋友们一起做，直到熟练为止。
五、字母法
构建字母法的规则：1、选择关键记忆形象词，起始音节和与之对应的字母发音相同；2、易于记忆；3、易于想象；4、易于绘制。
字母法参考：A——黑桃a；B——Bee；C——Sea……
冰块效应：简单的视觉化记忆技巧，记住——联想——新的想象，使记忆的效率提高一倍。
六、总结
优秀的记忆，一定是有节奏的复习，加正确的练习方法，运用记忆的12种技巧，依据最根本的原则：联想+想象+方位。
记忆最基础的训练方法包括：关联法、数字形状法、数字韵律法、罗马房间法和字母法等。
