Claire老师说的成长期的大树三件套是运动、觉察、读书，成熟期的三件套是静心、学习、助人，不是成熟期不需要运动，因为它已经内化到了体内了。
今天忙到嘴巴都没有时间可以寂寞了，感觉自己在朝着成熟期过渡，那就记录一下今天下午的经历吧。
一、学习
（1）听了王东岳老师的《宇宙世界观》，做了以下笔记↓
1.意识大于算法
2.什么是意识:将客观真实世界信息整理并呈现在大脑内的这个程序
意识的目的:一个求存效果,对外物建立shi辩系统,以继续后续的依存程序,或依存序列。2./意识的存在是为了求存，而不是为了求真。3.情绪意识:简化说就是绕过复杂算法,瞬间快速调动全部身体的一种应激程序。
(人遇豹子，不是首先进行算法运算,而是心跳加速，血管扩張、全身肌肉爆发准备就绪,大脑产生恐惧感去逃亡。)
4.人以性为中轴，人的肉体只不过是基因的伐偿、用来增殖繁衍自身的工具
5.意识分为①潜意识: I无意识(指神经细胞传递电信号传递能量和信息)和II潜意识(以增殖基因为中轴的情绪意识)②显意识:II下意识(上意识向下,向底层,递交的一种表达；举例:当人学会自行车以后会把这项技能程序交给下意识,而尽可能的往下递交。) IV上意识(不需要经过思考的判别程序)V思想意识(纯算法,纯逻辑层面)
6.不否认客观真实世界，但人们一般指的世界观、宇宙观都是经过I无意识这个精密程序加工过。
（2）听了校长的认知提升课并输出了☞认知提升17课——工作的愿意。
（3）备好一节课，明天即将分享“刻意练习”↓
（4）听了Claire老师的直播，做了以下笔记↓
拥有一个普世的幸福哲学观的方法:
婚姻只是幸福的道路之一，可以想象自己70岁的一天是什么样的:在一个静谧的午后，喝着一杯咖啡，拥有着精致的的面庞和打扮，带着觉察看着自己喜欢的书。
再想想婚姻能带给我但别的不能给的就是“孩子”，那孩子对于自己的意义是什么呢:帮助自己在关系里修行。
你真正为了愉悦自己的灵魂做了哪些事：读书、觉察、冥想、运动……
①基于以上，所以人生的幸福和婚姻并没有必然的联系。
②为自己的幸福承担责任。
（5）梳理了一下最近的学习
发现自己居然在不知不觉就同时学了五个课程:冥想、认知提升、读书会、成为更好的父母、输出营。
还有10天开学，那就把它们当做是调整状态的方法吧，先用这些“逼”下自己，然后更好的迎接工作。开学后只会留下冥想课，把大部分时间投入工作。
二、助人
（1）一个迷茫的高中小弟弟
在喜马拉雅上听到我的电台然后加了我，进而问我要艺考播音主持专业还是学医会好一点。
（2）一个因马上就要演讲所以想突击一下播音主持的睡美人同学
花了一个小时普及适合她的基础、知识点，针对演讲稿讲解了她需要的点。
（3）一个问我应该怎么把自己的思绪用文字表达出来的自发光同学
所以我写了一篇文章来叙述自己的经历和感受☞语音输出教你怎么从思绪到文字。
我想以后应该不会有这么多人来问我了，就算有在工作以后我也会根据自己的时间适当地和他们聊聊天。
三、静心
一天过得太闲时，我晚上会睡不着，今天困得不行，但是没有做完想做的事情就会一直想着它，所以为了能够让自己的心静下来，提笔些好这篇文章后，就可以“心安理得”地睡觉啦~
