朋友不会惩罚你，只会点醒你；朋友不会指责你，只会支持你；朋友不会嘲笑你，只会鼓励你；朋友不会压制你，只会托举你。
做自己的朋友，无论何时何地。与它携手，向光而行。
身体之内，有个思维的，有想法的，有各种欲望的自己。身体之外，有个觉察的，自我关照的，平静的自己。
那个自己，能看到你自己在做什么，它会对你说什么，自己的行为会做出怎样的调整。
学着安静地做自己的朋友，你的自爱，自律，自强，自立，都在里面等着你。
人生，自外打破是压力，自内打破是成长。自我管理，自我成长就是自内打破的方式。
成长是一生的事情，绝非只是少年时期。每个时期点滴的努力，都会成为进步的阶梯。
随着岁月的流逝，年岁的增长，不断拾级而上，终将成为自己心中最美的模样。
寻着心底的那束光，果敢前行。
