昨天上午遇到意见很尴尬的事儿，没事儿的时候总想起来，琢磨着如果怎么做是不是就会避免这种尴尬，怎么处理会更好。下午又忍不住向朋友诉说了这件事儿，知道今天上午，碰到昨天一起经历的人，还是忍不住会想起。
于是想到，我们常说“小孩儿的脸六月的天”，说变就变，哭哭笑笑，喜怒哀乐，变化快，各种情绪转化的也快。而成年人，看起来好像没有受到什么影响，实际上反而是更不容易释怀的吧。
难道不良情绪的消散时间长短是和年龄成正比？
翻翻书，发现一个说法：一个人的情绪该表达而没表达出来，称之为“情绪便秘”。遇到不良情绪，最简单的办法就是——宣泄。
原来如此，随着年龄的增长，甚少有人能简单地宣泄吧，所以“情绪便秘”便更容易产生了，不良情绪存在的时间就越来越长了。所以，能寻找些排解情绪的发放是最好的了：和朋友亲人交流沟通，散步或其他运动，听听喜欢的音乐，记一下日记，还有一些专门的发泄室可以去哦。
