没有人希望在阿汤练习中受伤，但总会由于各种原因，不小心弄伤自己。就连练习中行云流水的小仙女，也不能免俗。
今年夏天的某一天，她照例来到教室进行自我练习，之后是替老师代课，指导学生的mysore练习。那天早上，做到她熟悉的tictocs，即手倒立跳到蝎子式时，小意外发生了。
虽然这个体式在大多数练习者眼中属于高难体式，但小仙女平时已经掌握得非常熟悉，可那天，她的状态不是很好，跳了4-5次，都无法稳定地做到脚踩头。那时，她已经隐约感觉到手腕有压力。
跳到第6次时，她告诉自己一定要撑住。这也许是对体式的小执着，也许是之后要代课内心有点着急，总之她当时完全忽视了手腕疼痛带给她的提示，就任性地撑住了。
直到当天她的自我练习结束，一切都还正常。可是，在辅助学生做体式时，她发现只要用手去推学生的身体，手腕就会很疼。
起初，她没当回事，因为此前也出现过这种小伤痛，到第二天，可能就恢复了。但这一次，有点不同。
第二天，她完全做不了夹臂式、公鸡式等手臂支撑体式，只要手腕超过90度，她就会疼痛难忍。这种手腕的不舒服也会影响到她正常的生活，比如拧瓶盖时，手腕会疼。
面对这种情况，她会坚持日常的阿汤练习，只是会调整具体的练习方式，比如跳过这些强度大的支撑体式；在整个练习中，更加关注手腕的反馈。她会借机优化自己的力量分配，包括不要把所有的力放在手腕上，而是分配一些力到背部或腹部，让整个身体协调发力。
同时，她会觉察手腕内在的空间，但凡做到支撑体式，比如四柱支撑，她会先放松关节，让气息流通，而非用力地锁死关节。如此这般，她似乎能感受到手腕的气血是通畅的，这样的做法好像在疗愈着她的手腕。
手腕受伤期间，她需要作为助教支持邹杰老师的公开课，并现场做演示。对此，她有点担心，害怕做到公鸡式会撑不住。邹杰老师告诉她，体式可以演示得快一些，若是手腕疼，可以停下来。
带着忐忑的心情，小仙女开始配合老师的讲解做体式。那天，她的整个感觉很不一样，能量的流动很清晰，虽然手腕有点疼，但她的情绪很高涨，似乎盖过了疼痛。从结果上看，她做完了该演示的体式，而手腕并没有想象中那般疼。
“身体好像有自愈功能，在体式的流动中，自愈功能似乎被触发了。我感觉手腕受伤的情况似乎好了一大半。”小仙女惊讶地发现。
就这样，经过一个多月的时间，她的手腕彻底恢复正常，她也亲身见证了阿汤练习的自愈功效。
之后的日子，她也曾因为吹空调受风，遭遇脖子不舒服，她照旧会去教室练习阿汤，做她需要练习的序列。即便在一些体式中无法做到标准，她却能体会到颈椎处疗愈的过程，那个位置似乎变得更加放松，气血也更为流通。
睡过一宿觉之后，她的不良症状便会缓解一大半。她会反思，似乎练习阿汤之后，她的身体变得更加通透，自愈能力也越来越强。
小仙女是一名虔诚的阿汤练习者，好像无论身体或生活有多少变故，她依旧能日复一日地按时出现在垫子上。在练习中，她不仅能感受到体内能量的流动，用呼吸去疗愈身体，同时，她的内在觉知也变得更为敏锐。
