一.健康
年目标：
坚持运动+冥想+早睡早起+333饮食法则
拜日式A10个
每周15公里
早晚冥想15分钟
晚十早五
333饮食法则（中午丰富，晚餐少吃）每一季排毒一星期（吃蔬菜水果）
本月实际行动及自我检视：
本月的前20来天每天都运动，瑜伽居多，后期因为情绪，时间和睡眠关系。
冥想和运动一样最后几天没有践行。
饮食正常，没有吃太饱，买了八珍膏调理脾胃。
晚上没有做到十点之前入睡。
下月计划：
每日之前快走3公里，或者瑜伽30分钟以上，每日冥想。
晚餐尽量再少吃一点。
十点半之前入睡。
二.家庭
年目标：
每日半小时绘本阅读，半小时经典阅读，每日诵读父母规。
每日就健康，和亲子事情和先生沟通。
本月实际行动：
和廖先生沟通比较多一些，对孩子学习上的关注太少。培养孩子时间管理能力，执行不到位。
下月实际行动：
小宝学会拼音，10以内的加法，听故事时光机的故事，并每日讲故事30分钟。《经典诵读》
大宝：按时完成作业，每日古筝30分钟，练字30分钟。践行时间管理。每日运动30分钟。
三.事业
践行好时间管理：健康方面（吃好，睡好，运动+冥想），幼儿园老师，书法推广，空间整理。
四.学习
年目标
纸质书30本，听书50本
本月实际行动
阅读《高效休息法》《高能要事》《黄帝内经》《小王子》
听书《王阳明大传》《王阳明哲学》《人类简史》《翻转课堂的可汗学院》《未来学校》《次第花开》《瞬变》《哈弗商学院最受欢迎的领导课》《父母的语言》《正面管教》《爱、金钱和孩子》
五.财富
收到工资
六.社交
年目标
每月和1-2为位朋友链接
本月实际行动
线上链接了我们224的伙伴。
七.效能
年目标
高能要事
专注当下
实际行动
有待提高
八.休闲
