跑步，是一个孤独者的运动，也是最能持久和值得坚持的运动。当你把跑步这件事认真对待之后，跑步，总会在你的生活中占据一席之地。
01 跑步很简单，但坚持跑步很难
100个开始想跑步的人，经过一段时间的考验，能够坚持下来的人不到20%，跑步难吗？有人说不难，只要迈开腿出去跑就是了；有人说很难，难的是一直坚持下去。
任何美好的结果，都是时间和努力的堆积。跑步者身上最珍惜的必备品质：坚持。通过坚持跑步，慢慢的会发现自己的一点点进步，一点点提高，你就会觉得所有的付出和坚持，是超值的！
02 跑步很“费钱”，却是最好的投资
很多刚开始跑步或者没有跑步的人，觉得跑步是一项非常省钱的运动，只要有一双跑鞋就能出去跑了，但是真的专业跑步也是需要购买各种专属的跑步设备，比如跑鞋（至少2双换着穿）、速干T恤、短裤、帽子、墨镜、压缩裤、运动手表、跑马的路费、食宿费等等。只是金钱的花费，你还要付出更多的时间和精力，而这是无法用金钱来衡量的。
虽然跑步让你每年投入不少，但却是一项非常超值的投资。算算自从坚持跑步后，你身体的各项机能是不是变得更好了？
03 跑步，是一个人的修行
一天24小时，看似每个人都拥有很多时间，仔细算一算，却会发现这是一件细思极恐的事情，你会发现属于自己的时间真的不多。工作基本上占据了一天醒着的时间中的一大半，剩下属于自己的时间只有下班后那不到四小时。
能留给我们和自己独处的时间就更少了，跑步可以作为你的不可多得的独处时光。奔跑的过程中，你能清晰的听到自己内心的声音，细细思考白天困扰你的事情，思路也会因为多巴酚的关系变得更积极。
04 跑步，是自律的第一步
在这个年代，能够拥有自律这一项品质，就能够给我们的工作和生活带来巨大的改变。大部分人也是在自律的道路上痛苦的挣扎。跑步，就是锻炼这一品质的有效方式。
跑步其实是一项略显枯燥的运动，没有积极的互动，没有好看的姿势，更没有花哨的动作。能坚持下来的人都不简单，培养了这样的习惯，就等同于你迈出了自律的第一步，你将会在其他事情上更加有坚持下去的信心。
05 跑步，并不是追求攀比
近年来，越来越多的人开始加入了跑步，每个人的朋友圈也多了些跑者的打卡晒图。有时候看着别人的跑步打卡，更能起到刺激的作用，激励自己更有动力去坚持跑步。但是当自己与别人的差距甚大时，务必要调整好自己的心态，切勿过于攀比追求，更别在意自己当下的跑步成绩，也别不好意思发朋友圈，跑得慢太正常了。
每个跑者刚开始跑步都是从慢跑出发的，都是一个循序渐进的过程，谁都不是一开始就能跑快，就能跑全马。所以无所谓崇拜，无所谓计较，更无所谓攀比，只要自己能够坚持，就一定能够看到自己的进步。自己优于过去的自己，才是真正的强者。
06 跑步，并不是简单的跑
跑步是一项简单的体育运动项目，奔跑亦是人类的本能。但是要想跑得更好、跑得更快更远，那就不是简单的跑了，那就是需要专业的跑步知识、专业的跑步训练、专业的跑步力量等，不断学习掌握才能让自己的跑步能力逐步精进。
跑步，分为：跑前热身、跑步状态、跑后拉伸。千万别把跑步看得太简单，如果你想要成为跑步大神，那除了跑步还得进行力量训练。小腿的弹跳力量、膝关节的折叠速度、大腿臀部的肌肉力量、髋部的灵活，腰腹的核心力量等，这些都是必不可少的日常训练。真正的强者，都需要经过千锤百炼、万般磨难，才能突破自己、取得成功。
有这样一句话：对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。而现在最重要的并不只是工作与梦想，还有生活与健康，还有你的热爱与坚持。去发现你的热爱，去坚持你的跑步，去用心感受生活，去努力拼搏梦想，去实现，去成长，去成为一个温柔且强大的人吧。
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