学生考前焦虑怎麽办？临沂：钟老师，您好！我是一名体育老师，晋职称必须有三年班主任经历，不得不挑战现实。现在带初三了，两年多经历了各种成长。现在最大的困惑是：昨天期末考试结束了，学生们考前有焦虑，考后又郁闷，还有几个月就中考了，我该如何做好学生思想工作呢？请钟老师指点迷津。
孩子们初三了，有考前焦虑，这很正常。我班级的孩子，也会有这个问题。我不会想着要把这种焦虑感消除，而是开一节班会课，告诉孩子们如何接受这种焦虑情绪，与它共处。然后再上一节班会课，谈如何应对复习时的高原反应。如果6月份中考的话，4月份的时候，很多孩子会出现复习的高原反应。这个时候老师就要告诉学生，这是正常的心理反应，每个人都会有，如果你不接受这种高原反应的话，你就会觉得自己复习效果不明显，怀疑自己，从而打消自己努力的劲头。其实这是黎明前最黑暗的时候，只要坚持下来，就能看到光明的。
另外，我们还要注意培养孩子的成长型思维。一个拥有成长型思维的人，他的焦虑感会更低；一个拥有僵固型思维的人，更容易焦虑，更容易陷入负面情绪当中。我专门写过文章，谈如何培养孩子成长型思维（要想孩子更加优秀，就从培养TA的成长型思维做起）。
优化思维非常重要，思考力就是我们的核心竞争力。
很多时候，我们都在努力，你努力，我也努力，你付出，我也付出，为什么最终取得的效果是不一样的？当然有运气的成分在里面，这是不可控的，但也有可控的因素，那就是我们的思维方式不一样。
我们还需要教学生多用“近思维”思考问题。说白了，很多孩子之所以会焦虑，就是想多了。
我有一句口头禅，每天走进教室都会跟学生说：干活！只有干，你才能活！没有干，不得活！因为，只有干活，你才能有存在感。所以，缓解压力，消除抑郁的最佳办法，就是马上干活。只有手头的活，才是我们可掌控的。其它还未发生的事情，都是是未知的，我们无法掌控的。你想那么多干嘛？
天我们在干什么，谁都不知道。但是今天在干什么，我们知道，而且如果我们愿意，我们就可以把今天过得更好一点。
期末考试时，英语你能考多少分，你能掌控吗？不能掌控。但现在早读时间，让你背5个英语单词，你能掌控吗？能掌控。好，那就背5个英语单词。
期末考试时，语文你能考多少分，你能掌控吗？不能掌控。但现在早读时间，让你背一首古诗，你能掌控吗？能掌控。好，那就背一首古诗。
立足当下，做好手头的事情，这就叫近思维。
