今天，大部分人应该都已举行回到自己的工作岗位

刚刚告别合家欢聚、胡吃海喝的春节长假

许多人都会出现精神萎靡、情绪低落、食欲不振等节后综合症

都说每逢佳节胖三斤！！

为什么我胖了十斤？

难道是我被针对了？

后来我明白了一个真相：假期比上班还累。

我胖，因为我的心里不好“瘦”

今天是长假上班第一天

你以为我要说悲伤？

你以为我要说惆怅？

开玩笑，

我只想放声高唱！

我发誓

从来没有在一个假期里

这么期待上班！

你问我为什么？

因为假期真的比上班还痛苦啊！

比起领导的要求

七大姑八大姨的追问更可怕

上班时，领导天天在耳边轰炸：

报表交了吗？

材料写了吗？

PPT做了吗？

原本觉得已经神烦到爆炸，

等到过年

面对七大姑八大姨的“死亡三问”：

工资多少呀？

房子买了吗？

有对象了吗？

瞬间觉得领导简直是小天使！

另外

不赚钱只花钱的感觉

太煎熬了

想想上班时虽然忙成狗，

但至少有收入啊！

到了春节假期，

感觉就在不断透支之前的存款。

这7天假期，

你有多少个盆友结婚？

多少个盆友儿子满月？

你敢信？ 

再另外

上班还有小伙伴们的陪伴

一放假，自己就是只单身狗

上班虽然苦

但和同事小伙伴们

插科打诨很幸福！

最近有什么火爆的美剧、综艺节目，

听到了哪些好玩的八卦

办公室日常可以写出厚厚一本书！

结果一放假，

一起奋斗的革命战友去旅游了，

一起八卦的姐妹同胞去约会了，

大街上人来人往成双成对

仿佛都在嘲笑你

你就是一只无所事事的单身狗！

再再另外

每逢佳节胖五斤

突然怀念起单位食堂

昨夜大鱼大肉，

浓睡不消残酒，

试问桌前人，

却道体重依旧。

吃否？吃否？

应是你肥我瘦。

天天外卖、聚餐，不胖才怪！

最可怕的是，

吃得太油腻，“三高”找上门！

突然觉得单位有食堂好幸福，

虽然总是抱怨它不好吃，

但起码很健康！

深切缅怀曾经苗条纤瘦的自己

再再再另外

春节期间睡得更晚了

想念那些沾枕即睡得日子

一放假，

整个人都像脱缰的野马，

深夜是鸡血的笙箫，

亢奋是今晚的宝宝。

捧着小说，看着电影，吃着零食……

无惊无险，又到凌晨四点。

不对，作息全乱了！

突然觉得上班也挺好的，

每天加完班累得要命，

回到家洗个澡就躺平秒睡。

▼

 现在再回忆这个长假，

钱包瘪了，

狗粮吃了，

精神差了，

……

以后小语再也不说上班累了，

毕竟上班能赚钱，

而钱能使我快乐啊！

所以，结论是：

工作=快乐

（希望这条老板能看到）

好了，

好好调整作息，调整状态，

以最饱满的精神

迎接新年的工作吧！

放假心好累，终于可以上班休息一下！

虽然心里盼着早点回来上班，

但是还是挡不住身体上的各种“节后综合征”

如何才能缓解节后综合症

从不规律的生活，迅速回到按部就班的工作环境中呢？

这套收心大法收好啦！

跟随小语一起调整一下

收起散漫的心，开启战斗模式，准备迎接新一年的挑战吧

01

头昏脑涨睡眠紊乱综合征

春节期间，许多人都是利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。节假日期间，作息时间不规律，造成节后一时无法恢复到正常的作息时间，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。

应对大法：

1、今晚开始恢复早睡，闹好明天早起的闹钟；

2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心，热水泡脚5～10分钟；

3、熬夜会使人的消化系统变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；

4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

02

沉溺假期无法自拔综合征

春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。

应对大法：

对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适：明天开始工作，要尽量调整状态，认真投入工作，正视假期结束的事实。

03

精神涣散上班恐惧征

春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状：晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀。

应对大法：

1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；

2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体；

3、也可以洗个热水澡再去上班，让身心更为放松。

大人收心都很困难，何况孩子们呢？对于有孩子的家长来说，也要帮孩子进行收心阶段，更好的迎接新学期。家长更应该以身作则，如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。