经过休息的三天,昨天和今天都运动半小时。
对于自律,真实是一件不容易的事情。那么多的鸡汤句子,也是不足够的让自己能实现完全的自律的。
只有,自己内心里,真正的清晰了需要做的,要去的地方,才能如此清晰的在想放松和想追求的路上找到平衡点。
我们的念头,每天都会有很多。在明处暗处的,指导着我们的行为和判断。
周一,晨练半小时,有氧加力量。
周二,晨练40分钟,睡眠太少了,开始的十分钟身体活跃不起来。40分钟,出了一些汗,激活了身体。对自己的感觉就是很努力了。
运动的意识在加强,对饮食的关注也比此前多了一些。会注意营养成分,会观察自己对吃东西的欲望的产生。
下班的时候,真的感觉到累了。有强烈的吃东西的欲望,啃了一个苹果,坐在地垫上,放空了自己。
为三整天的高强度会议,画了句号。晚上睡的不错,算是对自己的自律的一个认可吧。在路上,在每一天都然给自己更好的路上。