10分钟定律（转载）

干扰每天情绪的，还有那些自己不擅长却不得不做，或者内心很不想做的事。

对待不想做的事，最有效的策略就是运用“十分钟定律”，集中精神花10分钟先来做。

10分钟虽然不长，但是集中精力好好做的话，也可以有一个良好的开端。一次又一次尝试后，不擅长的事也可以变成自己擅长的事。只要勇于开始，慢慢都会得心应手。

你可以花10分钟让复杂的问题变得简单一点，可以花10分钟硬着头皮克服难题，之后也许发现事情没有你想得那么难。

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