我的生命底色（绿色）表现在：
亲和力强，爱付出，爱抱怨，老好人，做事情总考虑别人的感受，而不是自己的感受，总爱压抑自己。
我的七色能量状态分布：
绿色能量俱足，红色、橙色、紫色能量缺失，其余能量值不是很高。
目前缺失的能量主要表现在：
和父母的关系还处在共生阶段，没有边界感。没有做到和父母的人格、情感真正分离。有时外出还要考虑父母是不是同意，爱看母亲的脸色，受他们语言的干扰。与人相处时想的多，担心自己哪里做的不够好，行动力上顾虑太多。
目前过剩的能量表现在：
绿色能量爆棚。在外面老好人，看起来笑眯眯，脾气很好，其实，有很多伪装的成份。在家里，窝里横，爱掌控老公儿子，总想让他们按照我的思路做事情。具体怎么做也说不出方法，反正就是拧巴。缺乏安全感。
自我认识：
绿色能量过盛，红色、橙色能量不足，与自己的关系处理的不够好，黄色能量低，目标感不强。
因为长期的付出，心生抱怨情绪，不懂得先满足自己的感受，过多考虑别人的感受，打着为别人好的幌子，掌控别人，爱争对错，爱证明自己。
天赋优势：
性格天生敏感，脆弱。容易共情别人，善解人意，喜欢和人打交道，助人为乐。
年度目标：
健康方面：修红色能量，增强行动力。去到大自然骑行，一边锻炼身体，一边和花花草草，树木，河流，蓝天白云链接，找到心灵安放的空间。
财富方面：修黄色能量。继续保持高效的学习状态，去除错误的认知，习得一颗喜乐的心，吸引财富来到身边。
家庭方面：修橙色。共生和边界。修通亲密关系，识别喜怒哀乐，学会与各种情绪相伴。
工作方面：修橙色。走到关系里，分清别人的事和我的事。
个人方面：修红色、橙色、黄色。与身边的男性建立深度链接，增加红色能量，疗愈安全感。修与母亲的关系，感受到被爱的能力，获得心灵的温暖和力量。学会爱自己，把自己的感受放在第一位，学会照顾自己的情绪，学会释放攻击性。
色彩落地方案：
1、每天早晨拿出一小时，坚持阅读纸质书籍，听秋水老师，听线上付费课程，并做读书笔记。
2、利用一切碎片化的时间，听樊登读书，听壹心理平台的书籍等有关心理成长的音频，开阔视野，放大格局，适合自己成长的书反复听数遍。
3、每周一到三次骑行，去到大自然，过程中，通过听书和课程，感悟，反思生活中遇到的问题，在行动中成长。
4、每日坚持觉察力练习，和父母之间，分清哪些是他们情绪，哪些是我应该承担的，从中做到划清边界，和父母之间的共生模式彻底分离。
5、学会情感独立，人格独立，建立自己的认知系统。和老公儿子的相处中，改变对他们的指责掌控模式，分清他们的事和我的事，管好我的事，借由帮助老公儿子的事业，成就自己。
6、改变长期以来的焦虑的情绪，多思考我的一生到底要什么，去到那里。每天醒来，回忆梦境，寻找分析自己的潜意识。
7、踏下心来，每天买菜做饭，尽职尽责，多学习厨艺，带着爱，心甘情愿的去做每顿饭菜。
8、走出去，去到活动中，插花，读书会、课堂等，建立弱关系。利用一切机会发掘身边的资源，帮助儿子推销研发的产品。
9、发挥文字优势，怀着一颗喜乐的心学习做抖音，视频号，帮助儿子产品推广，把儿子研发过程，拍成视频，每周至少做一次记录。
10、建立边界感，释放攻击性，试着穿越恐惧，找出病毒性信念并改正它，不敢表达的想法说出来，处理问题时把自己也放进来，做让自己的心舒服的事。学会爱自己，爱他人。不论从认知上还是行动上，每天进步一点点，不断提升自己。
学习秋水老师色彩能量最大的收获：
1、认清了自己绿色生命底色，过度付出，心生抱怨，敏感脆弱，爱掌控别人，来自于原生家庭的养育，来自于和父母关系的共生和边界感不清晰，来自于自己错误的认知。
2、觉察既疗愈。找到了原因，就像发现了沙发上的那把水果刀，拿开它，就避免了对自己的伤害。终于搞明白了我是谁，来自哪里，到哪里去，这个问题。最难的事是认识自己。
3、所有的痛都是来改变你的。今后的日子里，去到关系里，修下三轮，稳住自己的根。通过行动，穿越卡住自己的恐惧焦虑情绪，释放攻击性。用所学到的心理学知识和自己的生命改变，去影响到身边人，让身边人因为我的存在而感到快乐。突破生命底色，缺什么颜色，穿什么颜色，最终习得七种色彩能量的平衡，活出女人的本色。
