每天都在体重秤上称一称体重，看着数字在小范围内的波动内心是有点不愿意面对现实的。
今天早上起床，终于鼓起勇气连接app了，但上面的数字和分析让我很是难过。
体重的数值不但没有降下来，反而还上升了一点。再细看各个指标真的是扎心的不得了。超重、偏旁、68分……这一系列的信息让我很是难过。
我该怎么办呢？唯一的答案就是努力减肥。
怎么减？答案只有一个：管住嘴，迈开腿。
可自己又是个吃货，如果不爱吃，胃口不那么好我也就不会那么胖了。
每天确实有运动，不过运动强度不大。一周有5.6天每天会散步40分钟。有时间我会想，如果我没有散步会不会更胖呢？
查看以前的体重记录，最瘦的时候是3月分。这个时候每天四楼爬上爬下好几次，运动强度是有的。
并且晚饭都在4点多就吃了，睡前肚子不是饱饱的，即使饿了也会忍着。现在就不一样了，每天晚饭吃的很多，睡前还再吃一些水果，我不胖谁胖。
写到这里内心深处还是很难过的。为了口腹之欲，现在要花时间把肉肉减下来。一方面是为了好看，另外一个方面就是为了自己健康。
加油哇，胖胖的自己，希望早日实现减肥计划。
