感恩日记（day182）：
①感恩学习了心理学知识
②感恩分析了自己的卡点
③感恩给学生补习
④感恩镜子练习
⑤感恩夸奖自己
人的很多烦恼都来自于对比，而且总喜欢拿自己不好的跟别人好的进行对比，这种模式有助于人的进步，可是过度了就不行，凡事都有一个度。接纳自己现在的样子，是什么样就死什么样，过多的欲望会使人浮躁。今天再一次练习镜子法则，我告诉自己，我就是这个样子的我，我知道我心目中那个我是很高大上的，可是那不是真实的我，真实的我就是这样，虽然现在睡眠调好了，但是因为以前长期的失眠会有眼袋，有黑眼圈，有鱼尾纹，有法令纹，皮肤也比较黄。可是爸妈还是给了我一个好看的五官，我还是不知足，老是会想着要把自己变得很美丽很美丽，这其实也是一种低价值感，说明对自己的现状不满意，不接纳现在的自己。于是今天我镜子练习，对着镜子去感谢我的黑眼圈，去感谢我的眼袋，去感谢我的鱼尾纹，去感谢我的法令纹，谢谢它们的到来，有这些东西的我是最美的，如果没有它们，我就不是现在的我，它们是我成长的印记，是带着美丽和善意的，最美的就是面前这个我，绝无仅有了。
我不再羡慕那些皮肤白皙的人了，我喜欢眼前的这个我，我喜欢带着这些各种纹的我，我现在不想抹去它们了，我甚至想让它们在我身上多待一段时间，因为它们我更美了，我不再排斥它们了，这是最美的我。
