二舅治好了我的精神内耗
最近，“二舅治好了我的精神内耗”这个视频大火，以前不爱追热点的我，因为对“精神内耗”这个词感兴趣，于是也去看了一下视频~
视频讲述了一个因为意外，而双腿残疾的农村二舅，没有就此伤怀一生，也没有陷入受害者模式中，更没有陷入精神内耗，而是尽自己的所能，不断努力，不断学习和成长，成为了励志的榜样~
这让所有看到视频的人为之动容，并将“敬二舅”刷屏~
“精神内耗”到底是什么意思呢？
在百度百科中有这么一个例子：在课堂上，面临老师的提问时，有时候人的心和头脑，就会经历巨大的拉扯，仿佛心中有个人要举手回答问题，而头脑中还有另一个人，因为害怕答错而拒绝回答问题~
于是，头脑和心，就在来回的拉扯中，错过了回答问题的最佳时机；等到别人回答后，受到老师的表扬，你发现答案与你的一致，就在暗暗后悔...
就是说：你在准备做一件事之前，虽然已经准备的比较充分，但依然会因这件事的未知困难，而感到痛苦、焦虑、害怕、烦躁、压力...
在这些情绪压力下，你纠结于是否真的要做这件事？也因此踌躇不前，不断犹豫，这就是精神内耗~
生活中，你是否也有“精神内耗”呢？
在心萍帮个案伙伴解读人类图的时候，我发现：不管是顶轮中心定义，还是空白的人，其实都很容易产生精神内耗；但是顶轮中心空白的人尤为严重~
比如：有个小伙伴，她的顶轮中心是完全开放的，这代表她根本不知道应该关注在哪个方面~
不过她内心还是有个大方向，就是想做“服装设计”的领域，她很想发布文章在网络上，想在线上运营自己的事业，她也作出了一些充足的准备，有参加过丰富的课程和学习班，也有学习很多网络的营销...
但是，她会一直担忧，或许是害怕自己发的文章没有人看，或者焦虑自己一下子无法取得成绩，而赚不到钱...
因此这样的想法，就会令到她非常内耗，没有行动，自然也就没有结果~
其实这个精神内耗，就很像你在开车，你同时两只脚并用：左脚刹车，右脚油门一起踩... 踩到最后的结果，就是车辆无法前进，而且还会烧坏刹车片~
我曾经，在最初运营线上的时候，我根本就不知道自己要发布什么文章，也不太清楚自己的定位，当时我就十分喜欢听一些能量音频做冥想，也喜欢听轻音乐~
然后我想：与其自己听，不如就分享出去，也让其他人可以一起听嘛，万一可以吸引到同频的人呢？
一个想法，就立即让我产生了行动，说做就做，我没有过什么精神内耗，我也不会去想：万一没人听怎么办？万一没有粉丝，我的剪辑浪费时间怎么办？
这些我都没有想... 我就是去注册账号，然后开始剪辑能量视频~
直到现在，我分享了已经1年多的时间，我认识了好多同频的伙伴，有些伙伴甚至还成为了闺蜜，我们的关系都非常好~
所以我很感恩自己当初的一个念想，以及快速的行动，没有陷入精神内耗~
现代人，该如何解决“精神内耗”？
想要解决精神内耗，最好的方法就是：让精神不内耗~
哈哈，这听来好像很废话...
但是，万事万物，大道至简，越简单的东西，反而越容易解决问题；不要把事情搞的太复杂~
而让精神不内耗的方法，就是：立即去行动~
你需要无时无刻的把这句话印刻在心中：干就完了！
去做，去行动，去学习任何你感兴趣的事，去接触所有你热爱的事，就像农村二舅，不考虑自己的腿好不好，能不能干木匠？他就是一个字：干！两个字：行动！
当然了，去行动，而不是让你“冲动”，冲动是在于没有任何准备的情况下，或者不喜欢也不热爱的情况下就去做，这当然不要啦~
行动，是基于你的热爱，以及你内心大概有的架构，和你对自己能力的信心~
冲动的关键是：情绪和盲目；
行动的关键是：专注和自信~
在这里，借助我的专业领域，心萍还想通过人类图，给予正在精神内耗的人一些建议：
1·首先，你要知道：精神内耗，源于头脑和心的拉扯... 心归于直觉、高我掌管；头脑归于心智、知识掌管，处于顶轮中心和头脑中心~
头脑就容易受到学习和认知的限制；而心却带有一些基因设定，以及跟宇宙链接的自然直觉的能量~
假如顶轮中心和头脑中心都空白，那么你就容易受到别人的一些想法影响，导致头脑过度的分析和焦虑，也容易陷入“认知错误”，或者“知识盲区”...
有些事情还没有结果，并不代表它不存在，也不代表你无法完成它，跟随心的指引，往往会让你收获意外的惊喜~
2·其次，你要了解自己，认识自己，苏格拉底的名言：认识你自己！
因为你只有认识自己的性格，以及了解自己的天赋才华，你才会知道：头脑和心，他们都分别处于什么位置；你才会了解，如何不让他们打架... 以及如何才能不受外界的影响~
那你可以通过：人类设计图（人类图）这个工具来认识自己，找到天赋，以及找到你属于什么能量类型？有什么内在权威？还有什么人生策略？
3·然后，跟随你的人生策略和内在权威行动，比如，在人类图中，我的内在权威是情绪权威，我做一些重大决定时都会多等些时间，等到我的情绪清明了，再去下决定，要不要做这件事~
所以我就很了解：我的等待，不是精神内耗，而是让自己放松，聆听宇宙的讯息，用直觉去感知到正确的邀请~
而当我一旦决定要去做某件事时，我会利用我的人生策略，就是：告知，我会告诉身边人，我要做这件事了，是否有人可以帮我？假如没有，我就继续自己先去做，先行动；假如有人来合作了，那么就彼此约定，该如何分工~
当然了，这是作为显示者的策略和权威，不同能量类型的人，也都各有不同，这需要1对1的解读了~
如此，当你开始行动，开始按照自己的人生策略和内在权威前进，那么你的精神内耗就会越来越少，因为只要行动，就一定会看到成绩；只要看到成绩，就一定会有更多的信心来推动你实现目标~
感恩，今天心萍就分享到这里啦~
