2岁10个月确诊高度近视850度 800度，4岁10个月复查650度 600度，矫正视力从0.1到现在0.8
2岁10个月确诊高度近视，850°800°，那段时间真的感觉天都要塌了，想到她以后可能会变成一千度两千度我就深感自责，每天处于崩溃边缘，夜不能寐。
但是很快我就调整好自己的情绪，开启我们的防控之路，经过两年的努力，我们退了200°，矫正视力0.2到现在的1.0
我们是怎么防控的，今天统一来说一下
1、我们检查出高度近视后，立马配镜。
不正确佩戴眼镜，视网膜没有视觉信号刺激，就会容易导致弱视;看不清楚，就会更加用力地调节眼睛，久而久之就导致视觉疲劳，视力会下降更快。
2、每天6-8小时的大户外。这里的大户外重点强调的是远眺以及阳光充足，光照1000Lux以上就有效，天黑户外就是无用功。能运动起来当然更好，运动促进多巴胺分泌。当然坐下来望远也是可以的。
户外一般我们都玩什么呢?骑自行车，轮滑，放风筝，打羽毛球，扔弹簧球，还有一些户外玩具:飞天气球，飞天火箭，弹射飞机，飞盘，这些在玩耍的过程中就能让孩子不自觉的去追视、望远。
3、 少吃甜食，饮食尽量丰富，营养均衡，多吃对眼睛有益的水果蔬菜，如果孩子不好好吃饭有挑食现象可以给喝乐睛视力营养素，可以补充眼睛所缺营养提高眼睛抗疲劳能力。
4、 停止一切近距离用眼的活动。在我们查出高度近视的那一天，我回去就收起了所有的书籍、拼图、积木这些需要近距离用眼的玩具。
5、正确用眼，遵循三个20原则。近距离用眼20分钟后，一定要看远20米以外20秒
优化室内光源照度。以前认为灯会伤害眼睛，其实恰恰相反，在一个昏暗的环境下玩耍学习，才是伤害眼睛的罪魁祸首。于是我们更换了家里的光源，选择了全光谱、无频闪、高显指，防蓝光的顶灯，书桌旁另配了台灯，学习的时候保证光源达到500Lux。
6、定期复查，掌握度数、眼轴的变化，及时更改防控措施。检查眼底、角膜等部位，以确保没有其他眼部病或高度近视引起的病变。
以上就是这两年来我们所做的一些努力，防控之路道阻且长，但漫漫长夜总有微光，只要我们愿意努力，一定会有收获，一起加油吧!
