本周关键字：静坐冥想
九十天目标检视：九十天相约
1，断舍离，建立空间力及信息力。
2，建立阅读好习惯：快速阅读6天
3，PPP 践行：完成锦囊11，12
本周成果
健康：人生最重要的投资
1：早睡早起：早起7天，早睡5天（6点前起，10点睡）
2，饮食：做早饭1天。
3，冥想：5天晨起打坐冥想
4，跑步：无
5，瑜伽：瑜伽馆1次，瑜伽拜日3天
6，体重：57.5斤
个人成长：慢以致远
1，阅读好习惯养成：晨起阅读一个番茄钟，学习快速阅读，阅读《吃掉那只青蛙》。
2，整理无
3，反思与检视：7天
4，讲座：曹桂芸《有温度的陪伴》
5，记账：1天
6，主持G17班会，5点30去到单位，6:00云之家崩溃，临时改为微信群里语音分享，和各位分享同学沟通。
效能提升：简约不简单
1，记录时间：7天，通过记录时间，对自己做出回顾。
2，晨间日记：7天，
3，坚持每日打卡书写。
4，参加五组及ppt长春班班会。
家庭与休闲:放空自己，亲子陪伴
1，周六，一家人1913进午餐，慵懒的晒太阳，没有目标，没有事项。
2，周日：与老田星巴克下午茶。
本周可提升的地方与感恩分享：
1，每日晨起打坐冥想，让一天的心静下来，慢下来，静下来。
2，幸福从接纳开始，接纳不可改变的，改变自己的心态。觉察自己所说的话，对自己的意义，是否有正向作用，如果可能，尽量少说话。
3，阅读《吃掉那只青蛙》，学会说不，拒绝低产出的工作，高精力把青蛙吃掉。
4，五组组会分享，反思要不要断舍离，还是一定要做的，建立秒搜系统，干净整洁的环境还是我所需要的。
5，与良琴，猴子，春霞通话，感恩遇见。
6，这周还是在大问题上有点纠结：猴子提供的方法很好，有6个理由前进，4个理由后退，就决定要前进。
下周大青蛙、
1病志整理完成／统计。
2完成ppt锦囊。
3提交申请。
4，提交晋级材料。
5，每日拜日式练习。
6，整理衣服。
7，阅读每日一个番茄钟。
8，传统文化学习。
9，瑜伽会馆学习，练习。
