今天教练让我做一个单膝跪下双手拿杠铃站起来的动作。
在这个过程中,我感觉到了我胸口中慢慢聚集了一团能量,那是一个很大的愤怒,然后我开始低吼,我想要把这个能量释放出去
。可是我失败了,我随后出现一种无措与无力感、还有悲伤。我觉得我做不了,我被巨大的情绪所裹挟。
我愤怒又悲伤,我流泪了。
在这个片刻里,我感受到自己一直以来都被强迫做一些事,没有询问我的意思,就是必须服从,这是我无力感的来源。
教练的这次训练,触发了我的开关。我原地爆炸了。
随后我内在浮现一种不服输,我不要认输,我还要做,要挑战自己。可是教练说,训练为了释放压力,不是激发压力。他给我减了训练的量。
休息的时候,我感觉我是非常渴望被尊重和看到的。我这个需要非常基础,也很渴望。我发现为什么我会选择一些看起来比较受尊重的职业,也是和这个有关系。还有我渴望被看到,所以会去做老师,去演讲。
今天教练说,你一开始就有抵触,所以这就变成强迫了。我觉得他说的对。他说你不妨想想这是为了你自己的身体好。我想到,每个人对于同一件事都是不同的观点,当父亲骂我时,我就是觉得很愤怒很不被尊重也很悲伤,感觉自己被爱抛弃了。
我再一次感觉到父亲, 他也有同样的议题,看看我的女儿,小希,她也有一样的问题。我感觉家族影响的威力。
父亲的年代很容易有无力感,对于无力环境的愤怒,被强迫的悲伤,想问为何又无处可问的迷惘。
我觉得我对于这件事的发生,感觉到最近我的一些和父亲有关的议题在不断被触发,被看到,被理解和了解,还有解读。我觉得这是对我极为有价值和意义的事。
很感激这次经历。