他没有以我想要的方式回应我，所以我便感觉到我没有被肯定，我的需要也没有被看到，我很低落和委屈。 我允许我难过一会儿，我便自我对话，我需要他认可我...

无法深入地去做一件事情， 于是逃避到这件事以外的事上， 仿佛其他事都变得有趣起来。 是什么阻碍了你的深入？ 和你对待关系的模式像吗？ 你是否也会...

今天教练让我做一个单膝跪下双手拿杠铃站起来的动作。 在这个过程中，我感觉到了我胸口中慢慢聚集了一团能量，那是一个很大的愤怒，然后我开始低吼，我想...

我感受到我的痛苦，那是一种让人感受到就瞬间能落泪的痛苦，那种感觉自己所得到的爱不知何时就会失去，感觉到自己不配得，也不够好，我自己对自己是不是能...

刚刚和妈妈抱怨了一下我的前夫，我说，这个人啊，脾气实在太糟糕了，也太自私了，不考虑别人的感受，还好和他离婚了。 挂了电话，我在感觉里感受，突然觉...

起床时被你的脚绊倒 我不自觉啊了一声连忙收声 扭头看了看你 你气息平缓地睡着 我快速洗漱穿好衣服 把手机钥匙揣进兜里 在门口停顿了一下 收回准备...

今天看到李松蔚的一篇文章《勇敢的人敢认怂》。1994年，Fritz Simon来上海做家庭治疗培训，有一个现场案例演示。他当着全场人的面，称赞一...

一二年前，我在上世界能量大师乌帕提老师的课程时，她突然示意另一位老师萨基拉握住她的手，她说，如果这个时候我说“好热”，是不是我忽略了什么。 我想...

我在地铁上橙色爱心专座的对面，发现这排文字下面那四个相连的绿色圆圈上，除了那鲜明的老弱病残的图标外，还有隐蔽的英语单词“LOVE”。 有些讶异，...