我感受到我的痛苦，那是一种让人感受到就瞬间能落泪的痛苦，那种感觉自己所得到的爱不知何时就会失去，感觉到自己不配得，也不够好，我自己对自己是不是能获得爱，充满了怀疑，可是我又渴望爱，对不是爱的东西又特别敏感。
我觉得自己的痛苦似乎在提醒自己，我与那个爱的源头隔开了，知道我是因为小时候爸爸总是对我冷淡，不说话，板着脸，一开口就是在挑刺。我总是感觉因为我不够好，所以我得不到爸爸的爱，所以我也努力地想得到他的爱，我曾经努力减肥50斤，我听到他对妈妈说我变得很漂亮，于是我特别害怕胖回去，怕失去他对我的认可，于是我得了神经性厌食症。
我知道这不是我爸的错，他生了我，养大我，他对我只有恩情，没有过错。是我的认知上的问题，但是对于一个孩子来说，她想爸爸对她好一点，对她温柔一些，和她说说话，不要老是批评她，这些需求也是没错的。
也许这是我的功课，让我去重新连接爱的源头，跳脱出剧本，真正地去爱上真实的自己。可是这个过程好难，好痛苦，这种痛苦不时地就会出现。
我一爱上一个人，就会有巨大的不安全感，巨大地恐惧，每爱多一些，我就会患得患失。我今天想，我需要对自己慈悲一些，也对这个世界上和我一样心情的人们，抱有一份同理心和慈悲心。
我吸进自己的痛苦，耶吸进其他人的痛苦，然后去转化这痛苦，我在心里也祈祷，让这个世界上所有受苦的人们能好过一些。
把星光和爱给他们。希望我们都能幸福。
