1.断舍离
断：不购买不收取不需要的东西不需要、不适合、不舒服"的东西
舍：舍弃没用的东西
离：脱离对物质的执念，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
2.理性消费
买东西的的原则是，在能力范围内，买品质最好的东西，而不是最多，最便宜的东西。
“这件衣服打五折，好便宜，明年可以穿“，"同事家的孩子报了很多班，我家孩子不报怎么行？"“那个大咖又开新课了，我也想学”。。。。在有这些想法的时候，先认真思考下，这些是真的需要的吗？
3.学会扔东西
从衣柜开始，扔掉一直不穿的衣服；扔掉那些用不着或者不需要的东西，也可以捐赠或者送人。留下那些不可或缺的东西。
4.停止负面思考
当观察到自己在负面思考时，马上停止。乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
5.忘记过去
原生家庭给你带来的阴影可以释怀了，让自己变得宽容大度，理解家人，积极乐观面对未来。你的初恋已经结婚了，就别在想她啦，开始新的感情。那件你让悔恨的事情已经过去，不要再自责了，谁都不是圣人，犯错在所难免，振作精神，重新上路。
5.结束不合适的情感
暧昧的激情，而不是真的想和你在一起，这种人，不要怀抱希望，一定要立马果断离开。感情淡漠看，矛盾频发，三观不合，忍耐，将就的婚姻，改舍就舍。
6.清理社交圈
只是喝酒吃饭闲聊天的无效社交该断就断，退出那些没有实际意义的聊天群，多和积极正向的人交往，参加积极正向的社群。
7.健康饮食
扔掉那些剩饭菜，吃多少做多少。那些油炸食品，垃圾食品还是少吃为宜。多吃一些新鲜的水果蔬菜，五谷杂粮。
8.多运动
丢掉身体里那些脂肪，清理身体里的垃圾，多运动才能更健康。
9..放下无休止的欲望
1845年，美国著名作家梭罗，带了一把斧头到瓦尔登湖边建了一间小木屋，验证了他曾悟出的真谛：如果一个人能满足基本生活所需，便可以更从容，更充实的享受人生。一个人放下越多，越富有。
10.清理思想
通过不断地学习，读书，学习新思想，新知识，舍弃保守，估值的旧思想。.建立更深刻的洞察力、更高的格局的、更广阔的视野，做快乐、自信，自由有思想的人!
