我设定目标45分钟，实际跑步50分钟

我要求自己坚持跑，不停顿，目标实现

配速在6分/公里-6:50分/公里之间波动

不戴耳机，放空脑袋

50分钟里一直给自己打气加油

从鼓励自己坚持5公里不停，达到5公里后

鼓励自己不管快慢到坚持跑45分钟

达到40分钟后鼓励自己再坚持5分钟

结果坚持到50分钟

再鼓励自己跑到8公里

一路上，心里只想着达到目标，心无旁骛

最艰难在开始的前2公里，身体还没放开

倦态没有消除，四肢较僵硬

总想着休息，休息，停一停

跑石湾公园，一圈刚好1.5公里

每次跑完一圈都会纵容自己走一段路

因为感觉要跑好多圈，便会觉得累

而亚艺公园一圈2.5公里，5公里跑2圈就到

跑到最后，已经慢慢不觉得累，用惯性跑

阻止我停下来的，是快到的终点线

有人说，其实跑步只能自己跑

每个人的身体情况，状态不一样，速度不一样

刚开始或许很多人陪跑 但

越往后，身边的人越来越少

跑步是一个走向孤独的过程

图片发自简书App