湿气重❗你胖的并不是脂肪！而是湿气祛湿减肥
减肥就是消耗的热量大于体内摄于的能量，其实道理都懂，但是不知道有没有小伙伴，明明很认真的在减肥，吃得少，运动多，到头来并没有减肥成功！
其实这些都是湿气中的原因，湿气是一种粘腻的液体，喜欢游离在身体的肌肉里，让肌肉密度降低，肉松松的，不管抓哪儿都像肥肉。
另外湿气会造成脾虚和脾湿
脾虚的人吸收食物营养的能力下降，容易导致营养过剩，变成脂肪让身体变胖。
而脾湿会让身体浮肿，体型很涨大好多，本来就松软的身体，就看着更胖了！
所以想要减肥，让体型变得好看，就要先祛湿，那么怎么判断自己有没有湿气呢？
❎做一点点运动都会觉得肌肉酸痛
❎身体困重，四肢无力
❎晚上睡不着，白天总是困倦
❎没有胃口，总是不想吃东西
❎头脸油腻，而且容易长痘痘
❎减肥不易，多吃一点都容易反弹
❎舌苔厚腻，舌边有齿痕
❎便便容易沾马桶，不成型
上面这些情况，有一两种说明湿气很重了，就要把祛湿放在首位了。
说到去湿我之前也被困扰好久，多亏了奶奶的祛湿茶，还有我现在用的萃灵御湿贴也是更棒的。
用了一个星期多，祛湿就很明显了，早晨起来头脸不油了，痘痘也慢慢消失了，每天也都神采奕奕的。
坚持用了三个星期，肚子慢慢小了很多，胃口也好了，吃啥都觉得好吃，但是吃不胖。
现在用了快一个月了，肚子慢慢平坦了，身材也是S型的了，现在不管怎么吃，都胖不了了，果然祛湿成功后就变成了‘易瘦体质’
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参与话题#又该减肥了
图片发自简书App
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