开启第二种人生——斯坦福大学人生设计课

我的学位决定了我的职业生涯,我也不知道除此还能做些什么。只要获得成功就会感到幸福。重新开始?有些太晚了吧。

对于你的人生,以上的想法你是不是也有过,是不是也曾陷入过这样的思维误区,对人生抱有妥协、胆怯或某种执拗?然而现实告诉我们,3/4的大学毕业生最后从事的工作都和他们的专业无关,真正的幸福也不是单纯的成功,而是源于设计有意义的人生,而设计一种自己热爱的生活,何时开始都不晚。

《斯坦福大学人生设计课》的作者比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者,同时也是知名的人生设计师,他们开设的人生设计课是斯坦福大学几年极受欢迎的课程。他们认为人生并不存在唯一的最优解,人生也不能被完美的规划,我们需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性。

一、分析测评你目前的生活

1、分析你目前的问题是否是重力问题

何为重力问题,一种是如同地球上有重力一样,是你无法解决的问题,二是不具有可操作性的问题(如在传统家族企业里你觉得只要努力就能当上高管)。我们需要认真分析自己遇到的问题是否是重力问题,如果是,唯一的解决途径就是接受它。接受,是人生设计的起点。

2、人生设计评估

只有你了解自己现在的位置,你才能知道如何到达目的地。

我们需要从健康、工作、娱乐、爱四个方面对现状做评价,在每个仪表盘上标出你的位置(0-完美),四个方面是否有需要解决的问题,它是不是一个重力问题?我们不可能做到全部的均衡,但如有一方完全失衡,是一定会出现问题的。我们需要充分了解自己的起点。

二、创建人生指南

我们会陷入这样的思维误区:我应该知道前进的目标。然而我们不可能一直知道自己前进的目标,但是我们会清楚自己的方向是否正确。

我们需要反思工作观和人生观,分别花30分钟进行总结,多读几遍后回答下面的问题:

你的工作观和人生观之间是否存在互补的地方?

这两种观念存在哪些冲突?

这两种观念的一方对另一方有促进作用吗?如果有是怎么促进的?

任何时候,当你改变现状、追求新目标,或者对自己的工作感到困惑时,那么就停下来。在重新开始前,确保你的工作观和人生观保持一致,为自己定位。

三、寻路及摆脱困境

1、记录美好时光日志

思维误区:工作不应该有乐趣,因此它才被称为“工作”。重新定义:乐趣会指引你找到适合你的工作。

“心流”体验是指全身心投入的一种心理状态,你会感到兴奋,内心清明,时间仿佛静止一般。进入心流状态是成年人娱乐的秘诀所在,一份真正有益的、令人满意的工作可以让你经常进入心流状态。我们需要把这样的状态记录下来,形成“美好时光日志”。

要着重记录你何时感到投入或充满活力,以及那些时间段你在做什么,最好每天记录一份。连续记录三周,在每个周末记录下你的感想。注意,一定要记录清楚哪个活动吸引你、让你感兴趣,哪个活动让你感到无聊,并进行反思。

2、创建思维导图

从美好时光日志中提炼出你有心流体验的项目,围绕它展开制作思维导图,并制作次级连接,将不同的概念连接起来,建立混搭模式。

例如格兰特在最近感到最快乐的体验是在他家附近的红杉林远足,于是他围绕“户外”这个主题,制作了思维导图。

最好选取三项能够让你全身心投入、赋予你活力以及让你产生心流体验的活动,然后制作三张思维导图,研读每张导图的外围因素,挑选三个能立刻引起你注意的因素,针对每个因素写出一段工作描述,并为此创造一个角色。

完成三张思维导图后,我们就可以探索一下如何设计出有趣但不一定实用的“第二种生活”了。

四、奥德赛计划

1、畅想人生的多种可能性

在一个研究中,一个小组的参与者同时开始构思三种方法,结果他们目标最终实现的时候他们至少能想出两种方案,而另一组已开始就只想一个方案,然后他们对这个方案进行了四次改进。结果证明,第一组成员表现得更好,他们不仅提出了更多的方案,他们最终的方案也更佳,第二组则一开始就只提出一个方案,他们只是不停的完善第一个方案,并没有带来真正意义上的创新。

针对到我们个人,我们也常常有这样的思维误区:我们需要找到最佳的生活方式,然后制定计划,实现它。其实有无数美好的生活(和计划)等着我们,我们可以自主做出选择,打造我们的人生路。

现在,想象一下,根据之前的“美好时光日志”和思维导图,写出未来5年的三个版本的人生计划,这样的方式即“奥德赛计划”。每一个人生计划都应该是A计划,因为它是你真正渴望,有可能实现的。如果你一下子想不出来,可以尝试这样的方式:第一种选择你正在做的事情;第二种选择你突然无法做第一种工作时,能够想到的第二种方式;第三种选择是在不考虑金钱和形象的前提下,你想做的事或想过的生活。

2、奥德赛计划详解

三个可替换的五年计划,必须都包括以下内容:

a、一个直观的时间明细表,包括私人的、与工作无关的事情。

b、为每个计划拟定一个简短的核心内容标题

c、针对每个计划提出两到三个问题

d、填写仪表盘,评估物力(如时间、金钱、人脉等客观资源)、喜欢程度、自信心和一致性(工作观和人生观是否一致)

(表格可以登陆www.designingyour.life下载)

有的想法可能天马行空甚至一辈子也不会付诸行动,但你依然要记录下来,你唯一可犯的错误就是什么也不做。人生设计就是为你的生活提供多种选择,设计多种人生的练习能为你将来的生活提供参考。你可以和别人分享和探讨你的人生计划,思考每个计划都是如何激发你的活力的。

五、原型设计

每个奥德赛计划中我们都提出了三个问题,现在需要设计出一个原型对话设计表和原型体验清单,来帮助回答上面的问题。

1、进行原型对话——人生设计采访

如果某个人从事的工作是你也想做的,那么你可以采访他,听听他对这份工作的看法。同时你还需要知道他每天的生活是怎么样的,想象下如果你花几个月甚至几年的时间去做这份工作,你是否会喜欢。还可以问问他是怎样得到这份工作开展他的职业道路的。

大多数人失败不是因为他们没有天赋,而是因为他们没有想象力。

2、原型体验

花一天的时间在自己喜欢的行业进行观摩(如陪朋友上班),或者自己创立一个探索项目,义务试验一周,或者制定一个历时三个月的实习计划。通过体验,你就能获得一个与未来生活直接接触的机会。

一旦你遇到了问题,可以找人一起进行头脑风暴或者开展思维导图寻找解决的办法。

之后作者还对如何求职、发挥人际网、如何选择幸福、对失败免疫以及如何创建一个人生设计团队做了详细的描述,但针对人生设计的主要步骤基本就是上述的五大部分。

我曾经对人生有很多畅想,也对即将转变的未来充满过担忧和压力,在人生转型的时候也做了很多尝试,才最后确定了现在在做的工作。当时在各种尝试试错中并没有一个系统的方法,这也导致了各种时间和时机的错失,但至少现在我在做自己喜欢并且有激情和成就感的事情,现在我依然想尝试这样的人生设计,我觉得自己的人生还有其他的可能性。

斯坦福大学青少年研究中心曾发现,在12-26岁的青少年中,只有1/5的人对于他们将来想要做什么、想要取得怎样的成就有一个清晰的愿景。在两位作者的教学经验中,也有80%的人并不是真的了解自己的激情所在。在美国一个相对更开放的教育环境中尚且如此,我们应试教育下,又有多少人能明白自己喜欢什么并真正在工作中找到快乐和激情呢?

希望每一个少年,每一个对生活有所困惑的人,都能静下心来为自己做这样一场人生设计,可能几天,几周甚至数年,人生设计没有尽头,生活也永远是一个有趣且不间断的设计项目,我们需要的是永远保持好奇心,并大步的向前去。

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