跳繩打卡第六天:600下
今天去風雲嶺騎自行車半個小時多，然後爬山下山一個小時，再繼續騎自行車回校，共花了三個小時左右。全身出汗，進行了有效的有氧運動。
晚上是跳繩HIIT高級版，確實比初級版累，每次跳繩的時間加長，且要多次高抬腿跳繩，幸好可以堅持。鍛煉效果極佳，狂流汗，全身可以濕透。
繼續堅持，我要健康的體重，結實的肌肉，100以內的體重。加油！
20170611跳繩打卡第6天
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