情绪

情绪是大脑对我当下身体反应的解释。今天推翻了一个概念，“表情指纹”，我们无法通过别人的微表情去猜测一个人的情绪。它不靠谱。照顾好我的身体，就是稳定情绪的有效方法，给身体充电，让身体充满能量。通过改变环境调整情绪，出门散个步。把没来由的“情绪流感”，当成真的感冒来看待，睡个好觉，做个锻炼，消除掉它。我说为何每个月总有那么几天让我莫名其妙疲惫，想法消极，觉得自己很差，大家都讨厌自己呢？原来自己感冒了啊！改变，改变自己过往的经验之谈，改变杏仁核指导我的坏情绪，要上升高度，用大脑皮层去考虑问题！

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护林员之死
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活死人
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