【美颜小食】：苹果粥

【主料】：大米1杯，苹果1个。

【调料】：葡萄干2大匙，蜂蜜4大匙。

【做法】：

1.将大米洗净沥干水分；苹果洗净后切片去核。

2.锅中加水10杯煮开，放入大米和苹果片，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

【美容智囊】：此粥排毒通便，是美容养颜的第一步。

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