2020年12月19日

状态不错

昨天中午去和同事吃饭。七个人一桌吃牛杂，好热闹。

大家恭维我说状态不错，我知道有客气的成分，笑笑说在家吃喝玩乐状态是还可以，并且出门之前还专门摸了粉。

当然，实际情况是，我自我感觉也确实状态不错：

（1）体重上来说，两个月大概减了七斤左右（从10.20的58减到12.18的54.4）。

（2）睡眠上来看，早睡早起的时候远远大于晚睡的时候，绝大多数时候就十点多就睡着了。

（3）锻炼方面来说，私教去了四次，最近两周都每天早晨散步一小时左右，每天的步数差不多都有两万。

（4）情绪方面，和家人关系更好了，和队友每天规律的沟通，对孩子也比较温和。传说中的辅导作业血压升高，有，但很少，多数时候平心静气地陪他慢慢做。

（5）精神方面，我要负责的事情基本只限于带孩子作业，自己有比较充裕的时间看书、思考。精神是放松自在的，自觉也有比较多的思考和感悟。

琐碎的流水账

昨天上午没来得及看书，午饭回来在社区图书馆看了一个多小时。这本书这周是要看完的，所以我也抓紧其他碎片时间多看。

放学后苹果哥打网球去了，我想让他回来就吃上饭，自己做了个土耳瓜炒肉片，因为没有先炒菜，肉有点老了，不过还可以吃，苹果哥说肉的味道不错，柚子妹则吃了不少土耳瓜。

晚饭后，苹果哥在家攻坚作业，柚子妹跟爷爷一起下楼看跳舞。队友回来的早，陪着柚子妹在楼下玩到九点半回来，当时苹果哥的作业刚好也差不多了。骏哥晚上呼唤苹果哥下楼玩，无奈苹果哥作业缠身无法脱身。我鼓励他今天中午赶快做作业，争取晚上有时间去玩。

今天上午柚子妹约了欣欣来家里玩。不过因为昨晚睡得晚了，柚子妹一直睡到九点半才起床，紧赶慢赶十点下楼接欣欣到家玩。两个小姑娘玩得特别开心，可惜时间比较短，意犹未尽，约了下周六再一起玩。

户外运动继续

今天下午又要开始四周一个周期的爬山活动了。莲花山12.29、笔架山12.26、小南山1.09、大南山1.16，爬完这组山，刚好放寒假了。上一期四周的定向活动，小朋友都还挺喜欢的。这新的一期，有七个是老朋友，只有ZZY退出，新加入了CKW。

苹果哥开学时候视力检查还可以，不过想到我和队友的遗传因素，感觉他近视是迟早的事情。没办法，只能尽量让他多在户外活动，强身健体保护视力，也可以接触到一些原先不认识的其他班同学。他们八个小朋友一起行动，连续四个星期，还是有些战友情谊的。