哈喽，大家好我是日拱的小小卒呀，今天早上读了《认知觉醒》的第五章学习力-学习不是一味地努力，也反思了很多，如果一味地只追求阅读的速度和数量，而没有进行深度思考，那我们读过的内容读过了就是读过了，并没有内化成自己的知识，跟自己的知识架构建立链接，所以阅读只是表面功夫，就像徐志摩《再别康桥》里边说的：悄悄的我走了， 正如我悄悄的来； 我挥一挥衣袖， 不带走一片云彩。要想把读过的内容吸收到我们自己的知识体系里边，还需要做到精读、反思和输出，所以这也是为什么我要重新整理一下以前读过的章节，因为我觉得这本书对我的认知觉醒、对我现在和未来的发展和规划都是很有帮助的，所以我想把这本书做到精读的程度，下面是我关于第一章的总结。
大脑：重新认识自己
文章的第一节主要讲的是我们的大脑，让我没想到的是我们竟然有三重大脑，即本能脑、情绪脑和理性脑，它们各司其职的掌控着我们的行动。其中，本能脑年龄最大，起源于爬行时代，大概有3.6亿岁了，是三个里边年纪最大的，年纪越大地位就越难撼动，它的主要职责是负责本能；下一个是情绪脑起源于哺乳动物时代，大概也2亿岁，在家排行老二，主要负责我们的情绪，我们情绪起伏的时候就是老二在作祟；年纪最小的就是理智脑，它才是个250万岁的小baby，跟两位老大爷比它真的太小了，也就决定它的我们大脑中的地位，理智脑的profile是起源于灵长动物时代，主要负责认知。听到这里有没有一种三驾马车的味道，本能脑和情绪脑就像久经沙场的汗血宝马，而我们的理智脑还是刚出生的小马驹。三驾马车并驾齐驱控制着我们的行动。另外，本能脑和情绪脑占我们大脑近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。同时，它们距离心脏更近，一旦出现紧急况，可以优先得到供血，这也是为什么当我们极度紧张时往往会感觉大脑一片空白，这是因为处于最外层的理智脑缺血了。 从生理结构上分布，也就决定了理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。当然，不管是何种因素影响我们做出决策，初衷都是让我们好，只不过本能脑和情绪脑的决策往往与现代社会脱节，因为它们以为自己还处于原始社会。这一点也好理解，因为这二位出生在“狩猎和采集”的时代，为了生存，他们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，这样才能不至于被吃掉，而且即时补充食物保持充沛的体力来应对外界的威胁。所以，我们本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，因此目光短浅、即时满足是我们人类的天性。随着人类社会的进步，从农业社会到工业社会再到信息社会，我们的本能脑和情绪脑也受到很大的冲击，社会进步太快，这两位大爷还没有反应过来就搭着“时光飞车”穿越到高速发展的信息社会，显然，这两位有点水土不服，跟不上现代化的节奏，如果任由两位放飞自我，怕是会阻碍我们社会的发展。由此可见，我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅、即时满足的天性上，用现在的话讲就是趋难避易、急于求成。所以，我们做不成事，控制不住自己，比如明明我们对自己的身材不满意却控制不住自己的嘴巴，使劲的吃薯片、火锅、蛋糕等等；明明知道玩游戏浪费时间，我们就是控制不住自己一玩一上午、一天就过了。每当我们做这种选择的时候，我们避难趋易、急于求成的本性就显露无疑。我们要明白是我们的大脑被本能脑和情绪脑给“劫持”了，面对两位大爷的威胁，我们的理智脑只能乖乖就范。
这时候有人可能就问了，那我们是不是就摆脱不了本能脑和情绪脑的控制了？理智脑只能乖乖就范了？原则上答案是Yes。可是别忘了，我们的理智脑是进化的产物，能在我们的大脑中占据一席之地，可能是有它的过人之处的。我们要想觉醒成长，克服避难趋易、急于求成的天性，我们的理智脑起到了至关重要的作用。只要我们遵循科学的训练方法，可以让我们的理智脑加速成长，因为我们的大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则。换句话说，如果我们经常锻炼我们的理智脑，习惯经常思考、时常反思，那理性思维便会占据上风。那这时候有人要问了那理智脑、本能脑和情绪脑是不是要拼个你死我活，争个地位高下才能确定谁占主导地位？事实上并不是这样的，让理智脑变强，并不是为了对抗或者取代本能脑和情绪脑，本这两位抗衡无疑是鸡蛋碰石头，我们的理智脑并不是直接干活的，干活的是本能脑和情绪脑，因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源，而我们学习知识、提升认知，让我们的理智脑变强，是为了循循善诱，为己所用。这样理智脑对二老工既尊重、包容又巧妙驱动，通过各种办法让他们开开心心地把活干了。 神奇吧！这就是我们觉醒的秘密，需要我们不断地学习、提升认知，锻炼我们的理智脑、进而克服天性。
