柔和舒缓、略带空灵的乐曲，仿佛把人带到了晨曦初露、草长莺飞的清晨，空气清新、风景宜人，太极拳练习者凝神静气、舒展筋骨、吐故纳新。一招一式似春蚕吐丝绵绵不断，又如长江之水滔滔不绝，于行云流水间展现着纯粹的中国文化。每天清晨，你们是大自然间最美丽的点缀。练太极，没有偷懒的理由！
这样的本能，表现在太极拳中，也会出现一些“不自觉偷懒”行为，即主观上没有偷懒的故意，客观上出现了避重就轻，避难就易，避苦就甜的行为。
不自觉偷懒，表现在下肢：
带重心开步：开步时，身体重心没有完全放在“固定腿”上，而是让“移动腿”带着重心砸向地面，开步之后，重心没有移动的过程，而是直接转到了移动腿上。
开步后不屈膝：开步时，脚落到地面，腿部直挺，用腿骨支撑身体，大腿肌肉几乎不受力。
收腿时蹬地：收腿时，重心没有完全移到实腿，而是通过虚脚蹬地的方式，借助惯性收腿过来。
收腿时侧身：这种动作主要出现在收回前腿时（如搂膝），通过身体侧转减轻后腿的承重，而不是面朝前方直接后坐收腿。
两脚尖不同向：这种现象极为普遍，如六封四闭定式，再有就是向前开步或向后倒步时，许多人都会本能地把脚尖外撇形成八字脚，因为这样做，要比两脚平行舒服很多。
太极拳是偷懒不得的，天气的阴晴变化不是你偷懒的理由，太极的内家拳本身更是容不得你偷懒，否则适得其反，永远练不好太极。
许多人不辞辛苦压腿拉筋，还有人对开胯秘诀孜孜以求，殊不知最好的开胯方法就在拳中。认认真真把细节做到位，该有的都会有。太极拳，容不得你偷懒。
