“把自己的信念调整好，我们就可以保持稳定的情绪”。
观念不对，信念不对，行为就不对，结果也就不同了。所以，自己的信念一定要调整好，时刻反省自己的观念信念，更新整理自己的观念，与时俱进。自己信念对了，行为对了，事情结果事与愿违自那也无可厚非了。尽人事听天命嘛。自己尽力了就不会内耗，情绪自然就平和了。
很多时候自己也拿不准的时候，可以安静下来，内观，写下来，整理一下，事情就清楚了。
平常也要多输入，看书，学习。使自己更明事理，增加选择的能力。
曾仕强：情绪管理（每天读一遍之第十四条）
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