大家好，今天我来给大家分享一个重要的心理学概念叫做环境场，我想先介绍这个概念的具体含义，然后针对我们日常生活中怎么样培养出各种的环境场，促成我们更加高效地生活。下面是我的分享内容。
一、知识要点：
1、认识场的概念：场可以是场所、场合。
平常我们会说单位是工作的场所，家里是休息的场所，书房是读书的场所，教室是学习的场所，体育馆是运动的场所。在这些场所里面都有特定的功能会引导当事人采取相应的行动。
场合就是面对什么样的情境，会有怎样的反应。在婚礼或寿宴的时候应该是欢喜，说些开心的事情。在 丧礼时应该表示比较庄重的神情。在图书馆里面应该是保持安静的状态，面对家人可能会比较放松一点，面对陌生人要保持适当的警惕，不能掏心窝的说所有的事情，这些都是有特定的场合，会引导人做出相应的行为。
人的行为是由可塑性的，他跟环境是有微妙的互动关系，在不同的场合，人会说不同的话，这也是非常正常的事情。说我们要理解他人，也是要放在一定的场合里面去看待它的不同表现，这是人的多种个性的体现。
“场”其实是包含大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。
人的感性对“场”很敏感。它总是比理智先感受到“场”所暗示的行为线索，并照着这个行为线索行事。
环境中所包含的行为线索越多，场的力量就越大。
2.培养"环境场"
（1）场的力量
身临其境 ，行为线索激发特定的行为 ，这就如到了卧室你想睡觉，到了办公室为想工作，到了餐厅想吃饭一样自然 )
（2)场的惯性
"场"是我们心中关于空间功能的假设
(到了书桌会看书，打开电视就想娱乐，跑到健身馆就会运动，去到旅游景区就不由得想拍照观赏 ，到了图书馆就会好好看书，学习。)
（3)在身边养一个"场 "
我们身边的"场"到底来自哪里
①第一个来源是别人在这个空间里的行为 （到了餐馆，人们都在吃饭，你也是跟着想吃饭，到了图书馆，人们会专注学习，你也会跟着想专注学习，到了办公室，大家都开始做手头的工作，你也不可能老是挂着聊天，所以特定的场所会促使人产生特定的行为，我们要用好这种心理的惯性，才能高效的做好自己各方面的事情。）
②第二个场就是我们以前在某个空间里的行为 （当我们回到特定的空间，有很多以往的记忆，这也会诱发你在这个特定的空间，采取相似的行为，比如说在床上好好的睡一觉，在客厅里面躺着看电视，或者是在厨房里辛苦的操劳一下，再有就是在自己的书中面前看看书，写写文章。）
总的来说，所谓的场，就是带有环境的记忆 与个人的历史 空间场景，我们要培养不同的场，促使自己更好地工作和生活，达到相对平衡的生活状态。
二、我的思考与建议 :
1.每个人面对环境，面对特殊的情境，他往往会有特定的反应，因为在那个情境里面，有很多线索会引发他的行动，引发他的思绪，所以我们会强调环境可以影响人，可以改变人。在一个家庭，一个学校，一个社会，营造一个好的环境，创设一个强大的场，往往对一个人的改变是潜移默化的，不可忽视的。所以当我们有意识的去改造环境，创设自己想要的场的时候，也就是在做出改变。
2.我们要做到每天学习，一定要给自己创造一个特定的场，可以在家里找到一个书桌，在这个特定的空间，规定相应的时间段来读书，写反思日记，这样就不会变成一种很大负担，可以持续的去做。当然如果你能够将时间固定下来，那也是可以引导自己自动自发的去做某件事情，第三可以在这个场里面增加一些线索，比如说写一些标语。提醒自己列一些清单，贴在桌面上。可以让自己很快的进入学习的状态。
3、同样的也可以用这种方法帮助自己的小孩在家里面开辟不同的场。跟小孩商量好安排特定的写作业的位置，玩耍的区域或者是运动的场所，看电视的场合，这样不同的区域分工明确，小孩在相应的场里就有相应的行为，就可以减少父母对小孩的提醒唠叨。
4、当然夫妻之间也可以尝试创设出些特定的场，留出一些特定的地方用来谈心，用来交换意见，这样也可以增进感情。
5、我们在生活当中常常听到别人说环境很重要 ，我更加不能忽视环境给人影响的重要性 ，因为他能让我融入到一个大家庭里 ，身临其境的 把自己的角色做好 ，这就如我们在这个社群里 ，一个人前进 可能很难，很难 ，但有一群志同道合的朋友一起前进 一起前行 ，你会感觉到在前进的路上 ，就没有那么困难了 ，这就如活在当下一样，低头走路 ，抬头向前 ，心中想着未来 ，慢慢的走，慢慢的走，最后往回看 ，你会发现 其实你已经走了很远很远 ，这就是环境场给你的力量 ，社群环境场给你的力量 。我们加入易效能这个团队，其实也是在这个场里面。有一群人互相监督，互相鼓励，只要大家认清自己的角色任务，履行各自的职责，多点链接，多点互动，不断的去努力践行，相信大家可以慢慢的在这个场里面变成更好的自己，谢谢大家！
（根据陈海贤老师著作《了不起的我》写的读后感，用于读书分享！）
