2021-10-21

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艾宾浩斯最重要也是最基本的发现在于，尽管重复本身足以维持记忆，但重复的类别和重复的间隔会产生很大差异。

艾宾浩斯发现，记住这些材料的最有效的方法就是每天都学一点，坚持很多天，这样比压缩成连续的长时间记忆能收到更好的效果。

每个大学生恐怕都知道，测试前临时抱佛脚很可能会提高考试分数，但这种方法在测试结束后也会导致很快忘记刚刚学到的一切。

把练习时间分隔开来，中间插入若干段休息的时间，然后重复我们需要记忆的内容，这种方法的效果会好得多。——《超级潜能》