【海拔五千】早上五点半醒，起来写班级日记，最近班里有几个学生状态不好，我已经开始有些焦虑，发现自己的班级日记说教成分增多，要警惕。写完六点半，和大宝打个招呼，拿了早饭去上班，现在天亮的早了，挺好，上下班方便了很多。
路上听书，听了两本书《富有的习惯》，《每天最重要的2小时》。记住一个印象深刻的点：学会能量管理，每天早上起床和中午午睡起来的时间，会各有两个小时的黄金时间，要尽量利用好。到学校改作文，改了两组，继续夯实要训练的点，改完统一再记录问题。
第二节课上心理课，效果不好，开学两周的新学期上完，尽量按系列来上。上完课看同学们出去大课间跑步，想出去活络筋骨，运动也一直没实施。正好第三节课没课，连走带跑，健走了3公里多点，我在心里对自己说真棒！好的习惯从良好的情绪开始。
回去接着改心语和作文，直到吃饭。校园图书角的整理一直都不到位，尤其是上学期的监督。读完福格我就想着把校园监督放到了午饭后，巡查一遍，正好可以消消食，这样也不会忘记，真好。巡查后反馈给管理人员结果。
抓紧时间去睡会，睡了二十分钟起来，写了一些女儿的日常记录，赶紧去上课。下午依然是上心理课，平平常常，中间一节课没课张贴了校园手抄报，把写的班级日志打印出来，心语改完。
上完课，放学回家，路上听书，到家赶紧去接大宝，屈指可数的接送，她很开心。一路上迫不及待的跟我分享学校里的事，回家玩一会就吃饭了，吃过饭赶紧写作业，商量着写完作业让我带她下去跳绳。
八点左右完成作业，在门口跳绳，酣畅淋漓，结束后洗澡洗漱，跟爸爸开视频，读书，还是比较想我给她读，读了《小真的新围裙》和女巫的故事，自己读了几页，实在困的不行，十点睡觉，早上五点半起床，写班级日志，称体重：65.4。
