并非所有人们都有抑郁症，可人们都有抑郁的时候。始何排解抑郁？调整灰心失望的情绪？如若此处负面情绪长期郁积，显然不利身心，不利于健康人生。
某文章详细列举因抑郁症自杀轻生的人们。涵盖各行各业各个年龄层次。让人触目惊心。事发前都努力给人健康正常的假象，一旦无可忍耐放弃生命。
话说好死不如赖活。天下有事唯有生死。命都可豁出，可见抑郁情结对人极大破坏力。
人们在生活工作中常碰到灰心失望或堵心之事，产生消极不良负面情绪。若无正常排解渠道将负面情绪化解。长期积累，量变到质变，必造成可怕后果。所以如何化解生活工作中负面消极悲观情绪是保证健康的人生的首要问题。
消除负面悲观情绪有多种方法。或找朋友倾诉。显然负面情绪因转嫁到朋友处得到缓解。可作为“垃圾篓”功用的朋友接受负面情绪太多，亦面临如何排解负面情绪的问题。最好的办法是学会自己排解负面情绪，舒缓精神压力。
如有兴趣爱好，可将注意力转移到兴趣爱好，从中得到成就和乐趣可以排解舒缓负面情绪。比如写一篇好文，看一场电影，刷游戏，唱歌、健身、运动。
可当抑郁燥动无心静心下来做任何事时，可以漫无目的散步，强迫自己不要想让自己堵心之事。显然这种方法无法彻底排解负面情绪，但能起到强迫心境安定下来的作用。
走长路回来后倒头就睡。显然心里有事睡不着，脑子会飞快转回到揪心的堵心之事上。会反复想起每个细节，加深不快和不舒适感。此情境下玩游戏，水平臭得超乎想象。与其如此，不如来看亲子类节目视频。
孩子是纯真的所在。看似无聊的日常，因孩子的童真可爱盎然有趣。就如心浮气燥时，听任何风格的音乐不如听大悲咒静心。同理亦然。
孩子依旧天真可爱烂漫。童言无忌，天真烂漫。突然就被某个可爱的表情和话语打动忍俊不禁。被自己的笑声吓了一跳，这么糟糕的情形下居然笑了。
笑声如一把撕开阴霾心情的小刀，阳光透过缝隙一点点照耀进来。
视频里父亲被关在厨房，让双胞胎宝宝开门。在等保安上来解困前，宝宝居然不离开厨房门，与父亲隔门坐着。突然就有些感动，为当下天然的父子亲情。或许不能帮你但可以陪你。看得人心又暖又疼。何谓患难与共，大概就是如此吧。不能帮你，但至少能陪着你。
孩子类真人秀节目，大人总喜欢设下许多考验，考验孩子天性纯净善良让人为之动容。某位孩子为了不让父亲杀生，将花蟹藏在家里各个角落。行径幼稚让人发笑，却亦让人感叹其天性纯良心善如斯。
孩子类综艺节目居然让人看得感动落泪只因其真实反映人之幼年时本性纯良的天性。这让人反省，在人生路上走着走着，何时丢失了初心。
显然喜欢看这类节目的人们不在少数，观影人数数字说明这点。或许人们无师自通都找到这个排解负面情绪和压力的方式。
愿在前行路上始终保持孩童的纯心和良善。世上除了生死，还有什么是事？愿所有人们心满阳光，战胜抑郁。
