中原焦点团队网络初级29期华雪莲持续分享第109天，读书打卡第34天，约练第1次。
今日读书《尊重与希望》，读书页码144-149，读书收获：
探讨例外的向度是多面向、多层次的，当变换不同向度、词汇时，将催化当事人联想到不同的、被遗忘的例外经验。
探讨当事人如何应对困境，是非常重要的向度。重新建构、一般化正向诠释出所处困境的正向意义，以及当事人言行背后所反映的努力等，是一个寻找例外优势的方法。评量问句是寻找例外的重要工具。
例外资源表现在问题没有发生或较不严重时、问题曾被解决过的阶段、晤谈前的一些改变与努力、两次晤谈间的进展，等等。
约练收获：今天是我第一次正式咨询约练，感谢倪老师和李老师两位老师的陪伴。
今天从咨询师老师身上学到：当来访者自身能量比较强时，咨询师不需要太多的赋能，只需要稳稳地陪伴、倾听和看见，引导对方理清自己的思路。
从咨询师老师身上学到用好奇来引导来访者发现自己的优势资源，同样用好奇询问出咨询老师做得好的地方以及其思路。
两位老师适时、适宜、由衷的赞美让我看到自己的力量，从刚开始的情绪表达，逐渐理清思路，到最后知道自己接下来可以做的。
