焦点初级11期 张双双 坚持分享157天 2019年1月11日 星期五 多云
随着科技的发达，网络无处不在，电子产品越来越普及，人们生活水平也在不但地提高，几乎人手一部手机，包括孩子。不管你是在公共场所、家庭聚餐、周末休息、还是平时孩子放学回家，我们都能看到孩子抱着手机，自娱自乐、自由自在的玩手机，打游戏、看综艺节目、看小说、聊天等。有时还会突然笑出声来，有时纹丝不动，一玩就是几个小时，大人叫时，半天还没反应。其实，生活中就连同我们这些做父母的，有时不也是这样吗。毎天早上起床第一件事，看手机，每天晩上睡觉前的最后一件事，放下手机。手机真是直接严重影了我们的学习，生活、工作、身体健康及亲子关系。最让我们家长不能忍受的就是孩子边玩手机边做作业，手机已经牵动着无数个家庭的心。
有人说，要想毁掉一个孩子，那就给他一部手机。这话不无道理。孩子小，不懂克制，有了手机之后，一天到晚的玩手机，和家长的关系越来越远，无心学习，成绩一落千丈，眼睛也近视了，上下楼都喘气，什么家务活都不想干。孩子沉迷手机，很多家长也想管，但方法都无用，如打、骂、拔网线、改密码、藏手机、砸手机等反而适得其反。真是无从下手，不让他玩，他就胡闹，特别是小一点的孩子，甚至会躺在地上打滚，哭闹，用不吃饭来对抗。而大一点的孩子，与家长斗智斗勇，甚至晚上等家长睡了，偷偷地在被窝里玩。
曾经看见，一位家长带着孩子在外面吃饭，孩子一直哭闹着，不肯吃饭，原因就是因为没有给他手机，他已经习惯了，家长把手机给他，他一边看着手机，一边吃饭。生活中很多家长都把手机当成哄娃神器。却不知，长此已久，孩子就会过度依赖手机，对手机上瘾。
因为孩子好奇心强，手机上有很多好玩的东西，如果不约束孩子，孩子很容易对手机上瘾。
那我们先来了解一下，孩子玩手机有哪些危害？
一、影响身体健康
幼儿、小学、中学时期是孩子身体发育的关键时期，需要加强运动增强体魄，一旦沉迷于网络世界，整天抱着手机不动，会使新陈代谢遭到破坏，严重影响骨骼发育，导致个子长不高，颈椎变形、腰椎变形，也直接影响手指发育，长时间玩手机，手指会得腱鞘炎，严重者手指变形。长久下去，孩子会身体虚弱，抵抗力下降，视力下降，更严重者还会影响头脑发育。如想象力差、语言表达能力差、反应迟钝等。
二、影响亲子关系
长时间地玩手机，会导致孩子与父母缺乏沟通，关系紧张不和。孩子心理会感到不平衡，不公平，凭什么父母能玩，孩子不能玩。就因为家长是大人吗？
三、影响学习成绩
孩子一但有了手机，玩手机 ，就会无心学习，一会想着看看动画片、小说，一会想着打打游戏、极易上瘾，根本无法控制。成绩会直线下降、精力不足，注意力不集中、不写作业、不读书、严重者还会产生厌学、不去上学，对学习不感兴趣。
四、影响性格和人格
长时间玩手机或上瘾的孩子，易性格孤僻怪异、脾气暴躁、易怒、冲动、记忆力下降、不与外人沟通、易患自闭症、抑郁症、焦虑症或社交恐惧症等。
五、影响坏习惯养成
成瘾者会因需要钱购买装备，充币，换新手机或满足自己的心理需求。会变得开始说谎、偷钱、向亲友同学借钱或不按时吃饭，节省一日三餐费用，常与家长顶嘴、不上学，离家出走、偷盗、抢劫、伤人、等过激行为，甚至走向不归路。
六、辐射危害
手机、电脑等电子产品都有辐射，孩子如长时间玩手机，会对眼睛严重影响、如近视、弱视、眼干、眼痒、看不见东西、视网膜脱落等。
对于孩子为什么喜欢玩手机，对手机上瘾？造成这一原因，其实我们家长有着不可推卸的责任，因为家长平时没事就玩手机，甚至当孩子面玩，如：打游戏、斗地主、消消乐，看小说，刷抖音、聊微信、看韩剧、看电影等。是个不折不扣的低头族，孩子易好奇，好模仿。也会学着家长的样子玩手机。对手机产生兴趣。所以，家长也没底气去教育自己的孩子，让孩子改掉玩手机毛病以及去培养孩子的自制能力。
那我们家长又该怎么做呢？
1、以身做则
以身作则，给孩子树立一个好榜样，在孩子面前，尽量不要当着孩子面玩手机，要装着不玩手机。如果家长确实有些事情需要通过手机处理，也尽量不要当着孩子的面，或者真诚的告诉孩子，你是在处理工作。工作处理完，立马放下手机。需要通过手机娱乐放松一下，也尽量选择在孩子上学走或睡着以后的时间。这也是起着榜样作用。在孩子学习的时候，请你也看书或学习。
2、与孩子沟通商量
家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你，玩完这一局，然后你就去做作业，可以吗？＂
3、约法三章，犯规要有惩罚。
与孩子商量约定手机使用的时间及次数。前提条件必须在完成作业以后，及违反责罚，如承担做扫地、倒垃圾、减少上网时间，目的是培养孩子的担当。这里建议，最好形成书面文字，并贴在家中的显眼处，让孩子和家长时时刻刻都可以看到。
4、培养孩子的兴趣爱好
孩子喜欢什么，就要引导、培养他，人从小就要全面发展，做家长的不能只看重孩子的学业成绩。孩子作业做完了，可以陪着孩子一起做他喜欢的事，不要让孩子做完作业就没有限制的玩手机。孩子喜欢体育，就带孩子多出去运动，孩子喜欢唱歌，就陪孩子唱歌，如踢球、爬山、游泳、画画、跳舞、骑自行车、跑步、做游戏阅读等，目的是充实孩子的生活，让孩子从虚拟世界走出来。让孩子全面发展，朝着自己的方向走，孩子自然就会放弃手机里的低级趣味。
5、借权威人士帮忙
家长可以多与孩子老师沟通，因孩子最怕自己的班主任，老师说的话一般都会听，可让老师多多关注孩子上课、作业、在校表现情况，当孩子做的好时，做的对时，老师要及时表扬、鼓励、或让孩子争当小干部，让孩子充满自信。家长要与老师相互交流，配合帮助孩子，多发现孩子的优点，多鼓励。也要鼓励孩子多结交朋友，与同学搞好关系。多参加班级活动，校园活动。
5、与孩子交朋友
家长要试着理解孩子的感受和立场，允许孩子顶嘴、哭闹等不满情绪，多关注孩子心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间，多带孩子外出体验大自然，参加户外运动，或带他们锻炼身体，散步、跑步、打球等。当孩子成绩进步时，要对孩子说，我看到你进日的努力和改变，爸爸、妈妈为你高兴。多夸孩子做到的事情，多鼓励孩子。在孩子假期的时候，你也可以给孩子一起玩。给孩子做个模范，让孩子看到，是你在支配电子产品，而不是变成了它们的奴隶。你们甚至可以讨论哪个应用最好玩，哪个可以帮助学习。走进孩子的生活，成为他的朋友。
6、给孩子安排一些小任务
手机就像一把双刃剑，能伤害孩子，当然也能帮助孩子，关键在于如何使用。家长要正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。手机也有它存在的价值，可以让孩子接受更多新鲜的事，可以让孩接受更多的、更先进的思想。要教孩子如何使用手机，寻找有价值的信息，充实自己，可以给他安排一些小任务，例如每天让他用手机读一至二篇优秀的文章等，让他学会用手机享受优质信息，而不要让他被网络上的垃圾淹没。
7、转移孩子注意力
在这，我给大家分享三个家长帮助孩子戒掉手机瘾的小故事，家长们可以借鉴。
第一个家长（东东妈妈）——有一天，东东像往常一样起床，吃完早餐后想玩手机，竟然发现手机上贴了一张小纸条：“妈妈从今天起对你的手机进行干涉，手机已经设置了密码，每天不定时更新；你每天要完成表格里随意被挑选的3件家务，完成之后你会得到你的密码！这项新规定将会持续3~4周，视情况做调整。如果你接受，那就开始行动，中午12点前不能完成，你就得不到密码了！先去拖地吧，加油，我的孩子！东东当时又气又恼，一按手机就是输入密码的界面，加密的手机对东东来说毫无用处，他只好乖乖听从妈妈的安排。
他拎着一桶水，拿着拖把楼上楼下来回跑，将地板拖得干干净净。当他弯腰拖桌子底下的地板时，发现桌脚粘着一张纸条：不错哟，完成了第一件家务，请将自己的书桌整理干净吧！
当他将自己凌乱的书桌整理干净后，发现了桌子中心另一张纸条：真棒，妈妈看到你的努力了！请出门将垃圾倒了吧，你会找到你要的密码！
东东拿起家里的垃圾袋出门，隔壁开小卖部的阿姨喊住了他：“东东啊，你妈给你留了张纸条，说12点前看见你拿着垃圾出门，这纸条就给你，12点后就作废。”而纸条上写着的正是手机密码。
不得不说东东妈妈的新规定，不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还养成了孩子做家务的好习惯。事实证明，一周后，东东不再对手机过分迷恋！
第二个家长——当发现孩子有段时间就特别喜欢玩手机，导致孩子成绩一落千丈，她主动跟孩子谈话商量，给孩子报了一个兴趣，思维导图学习班，不但成功地帮助孩子戒掉了手机，还帮他提高了成绩。而思维导图正好抓住了孩子的心理，可将所学知识融入游戏中，将原本枯燥的知识，通过丰富多彩的图像，立刻变得生动有趣。并将所有的知识都联系起来，每天画一张思维导图，学习的积极性也不断提高。思维导图一步一步引导孩子，把复杂问题拆分成小问题，让孩子体会到解决问题的乐趣。从而爱上学习。
第三个家长——他的孩子在进入高二那年时，存在着严重的网瘾，已经不和父母亲说话，也不去上课。他非常苦恼，为此报了有关家庭亲子教育的课，用所学知识对孩子开始实验：一，每天写出孩子的两个优点，当面表扬孩子。二，每天给孩子写一封信，在群里面晒出来。他就这样，一做就是一年，没有一天落下。进行了一年的欣赏，高考前夕，孩子考上了大学，虽然不是本一的大学，但要是在以前别说考什么大学了，说不定会成为一个废人，一个靠父母养的网虫。而孩子在进入大学也表现得特别的优秀，他周围的同学都在玩手机，而他在大学认真的学习，还主动参加一些健康的、积极的相关的活动。这真是一个完美的转变，一个华丽的转身呀。
8、改变环境
家长也是需要学习的，学习的家长和没学习的家长，在处理孩子玩手机的问题上，他们也是不一样的，当然效果也是截然不同的，能否解除孩子玩手机，取决于家长的学习态度和生命状态，家长通过自身学习、深度的陪伴、坚持半年以上，这样才能把效果巩固下来哦。
祝愿所有的孩子们，越来越优秀，能正确使用手机。
